Дневник питания за 09.09.2025

Сегодня второй день сессии. Завтра уже итоговое тестирование по одному предмету.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с сахарозаменителем	238	4.8	0.2	0	0.7
хлеб бездрожжевой	49	73.5	2.5	0.2	17.5
Колбаса куриная домашняя	94	176.5	31.9	5.2	0.7
Продукт плавленый хуторской с беконом	20	42	1.6	3.2	1.8
Молоко село зелёное 0.5 % жирности	104	36.4	3.1	0.5	4.9
Сливочный суп с курицей и грибами	300	232.5	14.7	17.4	3.6
Итого	805	565	54	26	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный с вермишелью и картофелем	268	176.6	15	10.7	4.8
хлеб бездрожжевой	82	123	4.3	0.3	29.3
Итого	350	299	19	11	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с сахарозаменителем	249	5	0.2	0	0.7
Молоко село зелёное 0.5 % жирности	99	34.7	3	0.5	4.7
Фасоль стручковая	46.7	10.7	1.2	0.1	1.4
Фасоль красная	46.7	39.2	2.8	0	7
Лук репчатый	46.7	19.1	0.7	0.1	3.8
Цветная капуста	46.7	11.7	0.9	0.1	1.4
морковь варёная	46.7	12.5	0.6	0	2.3
Курица вареная (без кожи)	46.7	79.4	11.8	3.4	0.2
котлета куриная на пару	90	96.7	18.2	2.1	1.5
Куриный окорочок отварной (без кожи)	70	99.4	20.3	2.1	0
Итого	788	408	59	8	23
Итого за день	2500	1535	135	48	140