Наталья Гусева
12.03.2014 11:42
Рецепт Салат из капусты с яблоками
Калорийность - 36.4 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки | 200 г |
| Капуста белокочанная | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Яблоки 100 г
Капуста белокочанная 200 г
Сметана 15,0% жирности 40 г
Соль
Очень вкусный, дешевый и низкокалорийный салатик. Всего 50 Ккал/100г.
Капуста белокочанная 200 г
Сметана 15,0% жирности 40 г
Соль
Очень вкусный, дешевый и низкокалорийный салатик. Всего 50 Ккал/100г.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 36.4 кКал | 2.16% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 7 г | 3.2% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.4%
b-car
0.5%
В1
2%
B2
1.7%
Холин
1.2%
B5
2.8%
B6
4.6%
B9
1.6%
B12
~
C
32.7%
D
~
E
1%
H
0.4%
вит.К
36%
PP
3.4%
Калий
11.6%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
3.2%
Na
1.4%
P
2.8%
Cl
0.9%
Fe
7.3%
I
1.7%
Co
21.1%
Mn
5.8%
Cu
9.1%
Mo
11.7%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
9.1%
Zn
2.4%
