Дневник питания за 24.12.2024

Сегодня подсчитать каллории просто невозможно. Готовила угощения на завтрашний юбилей отца и напробовалась конечно всего и тортик в том числе. Старалась, конечно не жестить, надеюсь не сильно перебрала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы гречневые ВкусВилл с морковью и луком	13	50.3	1	0	10.9
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	106	60.4	1.5	4.3	3.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Сыр Маздамер [Перекресток]	14	47.3	3.6	3.6	0
Паштет из куриной печени	19	37.2	3.4	2.3	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Макаруны пирожное	16	76.2	1.4	3.6	9.6
Итого	468	448	25	26	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рулетики из Ветчины [Азбука Вкуса]	50	166.5	6.8	14.9	1.5
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты)	103	106	23.3	1.3	0.4
Итого	153	272	30	16	1
Итого за день	721	816	57	43	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 24.12.2024 22:21

Поэтому можно не сохранять, а просто делать делать)