Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
190
|
191.7 | 7.9 | 2.1 | 35.3 |
Колбаса Сырокопченая Сальчичон [Чернышихинские Колбасы] |
15
|
56 | 2.9 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 405 | 249 | 11 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый |
30
|
162.6 | 2.3 | 10.2 | 15.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 430 | 166 | 2 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная |
100
|
200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
Помидоры черри, томаты |
100
|
27 | 0.8 | 0.6 | 3.4 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
100
|
220 | 18.6 | 12.2 | 8.7 |
Итого | 300 | 447 | 23 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крипсы цельнозерновые кукурузно-рисовые |
50
|
180 | 3.8 | 5 | 28 |
Хумус |
150
|
343.5 | 11 | 25.7 | 14.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 400 | 527 | 15 | 30 | 42 |
Итого за день | 1635 | 1486 | 53 | 62 | 166 |