ОТ ЧЕГО ВАМ ОТКАЗАТЬСЯ пришлось сложнее всего? ?????

🧐Что Вам далось сложнее всего в начале или по ходу «преображения»?
🤨От чего-то отказаться или наоборот сложно было что-то внедрить в свою жизнь?
🤓Возможно изменить или вовсе убрать какую-то привычку? А может наоборот приучить себя к чему-либо (например зарядка по утрам или пить воду)
ЧТО далось вам сложно или с трудом.Поделитесь своим опытом…

Не буду расписывать, так как 2ой блог очень большой ( можете не читать )
Кратко перечислю все трудности и сложности))
Я сладкоежка, пищевой наркоман и пивной алкоголик.
Позтому трудно было бороться с:
✅ сладкое (не мог остановится иногда))
✅пиво(в целом алкоголь, не бухал, но 1-2 раза по 3 литра выпивал.
✅ Полное отсутствие хоть какого-нибудь питания. (Мог не есть весь день, но вечером обожраться до отвала Или наоборот весь день объедаться всяким)
✅ Приучить себя к завтраку
✅ Перестать есть или даже обжираться на ночь
✅ Есть в огромных количествах мучное, очень жирное, очень солёное(снеки) и так далее.
✅ приучить себя к хоть каким-либо упражениям/спорту

🫥ИСТОРИЯ ✅✅✅ не обязательно к прочтению))) #Олежкинырассказы
И вот спустя 1,5 года….
2024 год. 19 декабря. Опухшая рожа с множеством складок, отпечатанных от подушки, отражалась в зеркале. Я уже ловил на себе этот взгляд много раз. Взгляд, говорящий - «может стоит привести себя в форму, может хватит быть таким толстым и без форменным….»но в этот раз, помимо взгляда, я заговорил с собой вслух. Словно опустив руки на эту ситуацию, захотелось просто поговорить с собой. Почему? Почему меня это устраивает, хотя не комфортно быть в таком теле. Почему для меня это тело стало нормой, и вообще мой образ жизни.
Зажав в руке смачную часть своего пуза и немного его потрёс, я как будто активировал функцию самоликвидации. Ликвидации старого себя.
Ну думаю, давай, Олег, попробуем еще раз………
✍️ Честно признаюсь, практически каждый год осенью я себя стараюсь заставить заняться собой: похудеть и начать заниматься спортом. Особой причиной для этого всегда выступала мед.комиссия на работе. Она в аккурат начиналась сразу после новогодних праздников. И каждый раз на ней мне твердили, что надо похудеть, надо сесть на диету, чтоб уменьшить уровень холестерина. Хотя кроме анализов и веса больше вопросов не возникало. Естественно хотел сбросить лишние килограммы тоже и вернуться к своему 50-52 размеру)
Но в этот раз причиной стало желание изменить не цифры на весах, а образ жизни, который и сделал меня таким, каким я себя видел в отражении утром 19 декабря……
✍️Словно предчувствуя своё будущее желание изменить себя, за 1,5 месяца до этого я поспорил с другом, что до нового года легко смогу не пить алкоголь. Вообще ни капли.
Поэтому теперь нужно было выбрать следующее, что я должен заставить или приучить себя делать. И под нож хирурга-Олега легли сладости. Я продуктовый наркоман, сладкоежка и пивной алкоголик. Поэтому пошел с козырей и попёр на следующего из боссов своей дилеммы.
✍️И если с алкоголем, с большим удивлением для самого себя, мне почему-то было легко справиться. То сладости долгое время, вплоть до окончания праздников, были проблемой. Проблемой не в том, что я их вообще ел. А в том, что не было меры, вернее силы остановиться и не есть больше, чем можно. Пачку вафлей с халвой, половину торта наполеон, шоколадку за один присест и так далее.
Но благо, мне каким-то дивным образом попался МЗР. И после решения стараться записывать в рацион абсолютно всё, что я закидываю в топку своей тушки борьба 🤼 со сладостью мне стала даваться легче. И вот уже конец января, сладкое(кондитерку) я практически не ем. В сравнении с тем, что творилось со мной и сладким раньше - можно сказать сейчас у нас случился развод😂.
✍️Ну и еще одна сложность пищевая наркомания, если подробнее, то ел не зная меры - всего и очень много)))
Но при этом, как ни странно, на работе я питался дробно. То есть брал 4 приема пищи, через 2,5-3 часа. Так себя приучил еще с первой удавшейся попытки похудеть. И ел так не потому, что хотел сбросить или еще что. Так реально практично питаться! До этого носил один контейнер с едой. Всегда практически не завтракал, поэтому к середине смены я был ужасно голодный, А на обед закидывал целый контейнер с едой - Что аж хотелось просто лечь и полежать, Дождавшись пока с пузо уйдёт натяжение)))
И естественно ближе к концу смены я опять становился голодный, поэтому приезжая домой сметал все что попадалось на глаза.
Поэтому из задачи у меня было то, чтоб скопировать приемы пищи с работы в вне рабочее время. И если, питаться через примерно равное количество времени у меня не получается(почти). То размер порций мне удалось настроить.
и вот, основные зачинщики моего пухлячества были повержены. А значит перехожу к схватке с более мелкими сложностями, но это уже совсем другая история))))))

Но, но, но…
😱 Не бывает так, чтоб прям все сложности давались легко.
Есть трудности которые от тебя не зависят, а если быть точнее на которую ты практически не можешь повлиять.
Я сейчас говорю про
🫣 ДРУЗЬЯ, РОДСТВЕННИКИ И БЛИЗКИЕ.
Если у вас по-другому, вам повезло. Но у меня один и тот же человек днём может меня поддерживать, что привожу свое тело в порядок, начал заниматься спортом, ну и в целом меняю жизнь к лучшему. А уже вечером очень сильно уговаривает меня с ним выпить пиво.
Также родные и близкие поддерживают, но уже некоторое время спустя не понимают почему я что-то не ем, не пью и могут даже даже обидеться.
✅✅✅✅✅✅✅✅
Естественно есть множество микро проблем и трудностей с которыми я сталкиваюсь и сейчас. Но основная трудность Практически всех – это просто начать действовать!!!
Я начал, и с каждым шагом, с каждой ступенькой я все ближе приближаюсь к своей цели. Постепенно в мою жизнь входят новые привычки, хорошие привычки, Которые приносят мне удовольствие не хуже, чем съеденная пачка вафель или копчёные рёбрышки с пивом. И вообще я считаю очень странным, во многом получать удовольствие в жизни в основном от еды. Хотя вокруг всего столько охрененного, не пищевого……..🧐
Жизнь человека очень сильно может поменяться от его привычек. И это касается не только того, как будет выглядеть его тело. Ну и в целом как сложится его жизнь и как эта жизнь закончится…
Поэтому, благодарю тот разговор с собой, дело случая, бога, или просто что так удачно сошлись звезды. Что подходя к возрасту – 30 лет Я не продолжил деградировать в жизни и взялся за себя. Уже сейчас, меньше чем за два месяца у меня есть достойный результат в плане похудения, Я перестал так часто лениться как это было раньше- и от этого, дела выполняются быстро, не откладывая на потом! Я прочёл две книги(Последний раз книгу читал лет девять назад), в целом занялся спортом – от чего я очень кайфую. Стал меньше зависеть от соцсетей и просмотра видео, откровенно говорят тупорылых. Познакомился с парой человек(в бассейне) – Два мужика, бывших спортсменов с которыми мне также очень интересно вести беседу, хоть у нас сильная разница в возрасте И интересах. Уже жду тёплого сезона, чтоб вернуть два своих любимых хобби, увлечения. Жизнь действительно начинает бить ключом и от этого, от того что он становится разнообразной время начинает идти медленнее. Все знают и чувствуют это – что чем старше, тем время летит быстрее. Так вот, может быть я нашел рецепт, чтобы замедлить время)))
🫵 Выбор за каждым человеком свой. Но если даже немного приложить усилий и труда, то шансы, чтобы достичь какой-то цели намного выше, чем просто ничего не делая жаловаться на свою житейку.
Вот это меня прорвало сегодня….
Спасибо тебе, кто бы ты не был, что Вы/ты дочитал до этого места.
Пиши в комментариях о своих сложностях которые встречались в твоей жизни, на твоем пути преображения и так далее. Ну, а также можно оставить комментарии о том, что ты думаешь по всему что написано)))

P.S. Как-то мне оставляли комментарии о том, что мой вес в пике – 106 кг, не является уж такой серьезной проблемой, и уж тем более не является критическим. Ведь полно людей, даже тут, которые весят намного больше 120, 150 И так далее. Могу лишь сказать, что у каждого своя точка невозврата. Я запустил себя, что стал весить 106 кг – и это была моя точка невозврата.
А кто-то запустил себя, например до 140 кг, И только сейчас начинает думать о том, что нужно что-то делать. И опять же, только думать…