Девочки, поделитесь опытом, пожалуйста :) Исходные данные: муж, 26 лет, в отличной физической форме...

Девочки, поделитесь опытом, пожалуйста С улыбкой

Исходные данные: муж, 26 лет, в отличной физической форме, но без правильных привычек в питании. Не ест: термически обработанные овощи (ибо не нравится мягкая текстура), брокколи/цветную капусту/стручковую фасоль/баклажаны/цуккини/кабачки и др. готовые замороженные смеси. Не ест грибы, рыбу.
Задача: придумать полезные и съедобные для него гарниры.

Гречка, коричневый рис, тушеная капуста (иногда), гавайская смесь.
Что еще? Картошка с мясом не хорошо, ибо мы тут все правильно питаемся.
Как быть?

22.03.2014 12:44

зачем? Ему каких-то нутриентов не хватает?

Анна Грекова написал:
Картошка с мясом не хорошо,

Это предрассудок. не верьте.

Ника Абакумова 22.03.2014 12:59

я тоже гарнир часто салатом заменяю, например, из свежей капусты
могу предложить горячий винигрет (все то же самое, но все овощи сырыми берутся и тушатся, добавляем поочередно, начиная со свеклы) - если он, конечно, признает тушеные свеклу, морковь и лук)
очень вкуснаяштука гороховое пюре, вместо картофельного)

Анна Грекова 22.03.2014 15:12

med-ved, нутриентов не хватает, ага. Да и сам попросил придумать ему альтернативные диетические гарниры, чтобы не набирать вес.
nat-tella, о, перловку не проповала готовить как гарнир. Попробую, спасибо!
Ника Абакумова, оооо, гороховое пюре! интересно)
Ирина Тихонова, спасибо!

22.03.2014 18:16