Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
72
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 172 | 69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой утренний кофе |
250
|
70.5 | 1.5 | 1.8 | 12.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
20
|
66 | 2.2 | 0.3 | 13.5 |
Джем из боярышника и яблок |
8
|
7.2 | 0 | 0 | 1.9 |
Итого | 485 | 399.6 | 38.7 | 6.8 | 44.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичный суп-пюре с грудинкой |
200
|
137.4 | 5.4 | 9.4 | 7.8 |
Помидор (томат) |
30
|
6 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Льняное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сорбифер Дурулес 30 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перфекстил Трихолоджик 1 таблетка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гематоген |
25
|
85 | 0.9 | 0.8 | 18.9 |
Итого | 796 | 369.6 | 8.5 | 22.1 | 32.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
Паштет из печени |
35
|
103.1 | 4.9 | 9.1 | 0.4 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Крекеры, сырные, обычные |
15
|
73.4 | 1.6 | 3.4 | 8.6 |
Итого | 727 | 305.2 | 8.4 | 19.8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка с курицей и сервелатом |
220
|
260.5 | 21.3 | 14.1 | 10.8 |
Помидор (томат) |
50
|
10 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 763 | 348.9 | 22.8 | 20.3 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 100 | 40 | 3 | 1 | 4 |
Итого за день | 3043 | 1532.3 | 82.4 | 70.3 | 138.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
Итог |
|
Время |
27 |
27 |