Дневник питания и тренировок за 05.04.2014

Прекрасный день) и отличный результат. - долгожданные - 700гр)))) понимаю, что это возможно просто вода и что может вернуться. надо будет посмотреть в динамике. ну а завтра на ДР подруги) была цель к её ДР привести себя в порядок) считаю что добилась - 4,5кг))))) НО еще остались 5,6 кг, которые надо будет убрать. планирую за месяца 2-3 вывести себя на этот уровень. большое спасибо МЗР за помощь)

Мария Я 06.04.2014 12:55

Тут меня посетила мысль))) не знаю, как у меня все получилось... я с января скинула 14кг. при чем я пыталась похудеть 5лет и у меня это совсем не получалось: пробовала я и изнурительные тренировки и самые жесткие диеты. помог только подсчет калорий..... ну а когда наткнулась на МЗР, когда искала калькулятор калорий, так это стало доп стимулом, тк здесь очень много думающих как я людей, которые всегда поддержат если выходит так что сошла с намеченного пути и которые всегда дадут верный совет))) спасибо вам большое, коллеги по здоровому образу жизни)))

Светлана 06.04.2014 13:26

Мария Я, МЗР это находка...Можно кушать ВСЕ, и при этом худеть.

Мария Я 06.04.2014 13:40

Светлана, это точно)))