Всем приветливых ласковых июльских деньков! Хочу у...

Алеся , вы подняли очень важную тему — камни в желчном пузыре при похудении действительно могут появляться, и это не миф, а подтверждённый медицинский факт. Особенно актуально это для женщин после 40–50 лет, при гормональных перестройках, снижении активности и жёстких диетах.

---

🔥 Почему при похудении могут образовываться камни в желчном?

1. Жёлчь застаивается
Когда человек резко ограничивает жиры или ест слишком редко, жёлчный пузырь не опорожняется как следует. Жёлчь сгущается, холестерин кристаллизуется — и появляются камни.

2. Резкое похудение
Сильный дефицит калорий (менее 800–1000 ккал в день) и быстрое снижение веса (более 1,5 кг в неделю) — один из главных факторов риска. Печень в это время активно выбрасывает холестерин в жёлчь.

3. Недостаток физической активности
Малоподвижность тормозит перистальтику желчевыводящих путей.

---

✅ Как снизить риск образования камней при похудении?

1. Худеть медленно и разумно
Оптимально — 0,5–1 кг в неделю. Это позволяет печени и жёлчному адаптироваться.

2. Не исключать жиры полностью
Обязательно употреблять полезные жиры:
– 1 ч. л. оливкового или льняного масла в день,
– немного сливочного масла,
– орехи, семечки, авокадо.
Жиры стимулируют сокращение желчного пузыря и предотвращают застой.

3. Дробное питание
Ешь 3–4 раза в день с небольшими порциями. Желчь будет выделяться регулярно и без застоя.

4. Поддержка печени и желчного
– Тёплая вода с лимоном натощак,
– Отвар шиповника, кукурузных рылец, артишок,
– Горечь (руккола, цикорий, одуванчик — даже в салате),
– Умеренные физические нагрузки: быстрая ходьба, дыхательные упражнения, лёгкое скручивание корпуса.

5. Витамины A, D, E, K — только с жирами!
Без нормального желчевыделения они просто не усвоятся. Если пьёшь БАДы — обязательно с приёмом пищи и жира.

---

💡 А можно ли камни растворить?

Иногда — да. Если камни мелкие и холестериновые, врачи могут назначать урсодезоксихолевую кислоту (урсофальк и др.). Но это строго по показаниям и под наблюдением.

Некоторые фитотерапевты советуют курсы артишока, репешка, расторопши, но всё зависит от состояния — если камень уже крупный и может застрять, никакие “прогоняющие” сборы пить нельзя.

Наталья, спасибо.

АЛЕСЯ, Наталия изложила очень ясно все и так " по протоколу", что ясьнее не обьяснить.
Только добавлю, что самостоятельно и без
данных эхоскопии не рекомендуется ничего принимать. Только специалист сможет определить по размерам камней возможное лечение или выведение из организма, чтоб они не повредили пути (латаки) и не застряли.

нужно избегать застоя желчи, следить за этим. тогда не будет проблем..