Выпала из системы на несколько дней, но вес держит...

Подписываюсь под каждым словом))))) После полугода контроля и сброса 10-12 кг я очень боялась, что как только в организм попадет лишний кусок вкусного, сразу будет привес... но все дело в долгосрочном балансе калорий, если в выходные позволять лишнего, а в будни держать дефицит, то все ок, вес колеблется из-за неравномерного потребления углей, но в среднем все норм будет. Но мне все равно считать надо, хотя бы периодически, иначе прогресс будет потерян... интуитивно у меня не получается, организм все время пытается перехитрить могз и сожрать вкусняшку)))))) Именно так я за 2 года набрала обратно свои 12 кг...

МариКа, спасибо за обратную связь, я вот на коротком времени поняла, что в моем случае контроль необходим(

Наталия Саратов, надо себя принять и простить и контролировать)))

Да, как только забрасываю контроль с помощью приложения, сразу хаос начинается. Поэтому мне постоянно приходится искать чем добрать калории. 🤦🏻‍♀️ Если забрасываю, то съедаю всё в квартире, что ем порционно: орехи, сухофрукты, хлебцы. Недавно в очередной раз всё сожрала. Сейчас вроде снова взялась. Не знаю, пригодится ли Вам, я пользуюсь моей жадностью: я хочу пользоваться этим приложением бесплатно, а чтобы бесплатно пользоваться нужно писать отчёты, а чтобы писать отчёты, нужно о чём-то отчитываться😁 поэтому собираюсь и через нехочу берусь снова, как только замечаю, что вот вот потеряю бесплатный доступ к этому приложению. В общем я задаюсь вопросами: хочу, нехочу и выбираю: я хочу потерять бесплатных доступ к этому приложению? Нет не хочу. Значит собираюсь, ем и записываю, что съела.

Добрый день,  .Наталия.
Эти вопросы надо задавать тем, кто сумел уйти от подсчёта калорий, исцелился и держит вес уже не один год.  Возможно их на сайте нет. Если у них всё получилось, то что им тут делать?

МариКа, да  улыбнуло сообщение с принятием вроде договорилась, а вот с контролем пока ведем ереговоры)

Обыкновенная Тупайя, знаете замечательный совет. Хорошая мысль. Как мотиватор даже очень    стоящая

Ну, именно поэтому мы и набрали лишний вес. В рационе всегда должно быть адекватное количество калорий на свои параметры, просто одни могут есть ровно столько, сколько нужно, а другие нет.

Я вот к сожаление не могу, если нет контроля и и есть  еда, особенно вкусная, то  тяжело