Дневник питания за 03.02.2025

Здравствуй дорогой читатель моего дневника! Я решила вести этот дневник для себя, чтобы быть в курсе своей диеты и иметь возможность восстановить некоторые события по своей диете и приему лекарств. Сегодня начало -начинаю считать калории и буду стараться придерживаться диеты. Работа сидячая. Нагрузки небольшие. Зарядка легкая по утрам. Уже 6 день хожу с утра пешком 30 минут на средней для меня скорости.  Самое важное для меня - сегодня мой первый день после приема по назначению эндокринолога  глюкофаж лонг 1000 (принят на ночь вчера 1000, через неделю нужно перейти на 2000). И не более 1800 ккал в день соблюдать - назначение врача. Я год не решалась принимать лекарства при преддиабете, но ввиду усиления отечности, увеличения слабости и усталости после физических нагрузок, наконец-то, решилась! Всю ночь ожидала побочки (боли в желудке, диарея, тошнота, в общем диспепсия ЖКТ) при преме этого лекарства, но пока все нормально!!! И это очень радует. Еще нужно купить полоски для глюкометра и начинать измерять сахар на постоянной основе, аппарат у меня есть. Так что в добрый путь!!!