Дневник питания за 26.05.2025

Сместил внимание со сброса веса на общее самочувствие и работоспособность

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	50	330.5	0.4	36.3	0.7
Манная крупа	50	166.5	5.2	0.5	35.3
Клубника	500	205	4	2	37.5
Апельсин	500	215	4.5	1	40.5
Мандарин	250	95	2	0.5	18.8
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	1950	1012	16	40	132

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень цыпленка-бройлера (Варка)	520	528.3	95.3	12.7	7.8
Лук репчатый (Варка без слива)	150	57.6	2.1	0.3	11.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Огурец соленый	200	26	1.6	0.2	3.4
Чеснок (Варка без слива)	15	21	1	0.1	4.2
Морковь (Варка без слива)	60	19.7	0.8	0.1	3.9
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Тыквенные семечки, сушеные	30	167.7	9.1	14.7	1.4
Итого	1017	1054	117	48	35
Итого за день	2967	2066	133	88	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.