Вот такой скучный и несбалансированый рацион кормящей мамы... 11.10 я стала мамой во второй раз:) вес потихонечку идёт вниз:)

У меня сегодня фруктовый разврат:хихикаю: сходила на рынок и затарилась фруктами:) а так более-менее нормальный рацион получился;) всем хорошего настроения;)

Мой неидеальный рацион:) как обычно налегаю на персики... прямо тянет:хихикаю: снижаю постепенно калорийность. за неделю снизила на 200 ккал приблизительно, буду неделю привыкать:) всем отличного настроения;)

Конечно не идеальный рацион сегодня:) но тем не менее:) что успела наготовить:) с ужасом жду понедельника, иду к врачу... прибавила за 3 недели 2 кг... А должна была не больше 1.2:) почти 2 недели без подсчета калорий дали о себе знать... ещё поняла, что мало стала воды пить и ходить тоже... сейчас исправляюсь, воду контролирую и шаги находить стараюсь.

Привет:) ну что сказать, подсела я на десертики кефирные:) а ещё на кабачки;) прямо ем их и прямо так вкусно:) завтра хочу ещё оладушки сделать из кабачков:) свекровь и муж нас с сыном покинули на неделю, оставив в придачу 30 кур, собаку и 5 соток клубники:хихикаю: на клубнику почти забила... ну не могу я её уже собирать:) в остальном вроде справлюсь:) в чём плюс, я готовлю себе то, что хочу:) и это прямо радует:) из вкусняшек только зефир у нас с сыном... И арбуз... муж купил и уехал:) сын прямо полюбил его:) дневники веду каждый день:) рейтинг стараюсь поддерживать в районе 90. Вес стоит на месте и это радует:) всем хорошего настроения;)

Эх, всё бы шло по плану, если бы не сало:) начитавшись, что оно очень полезно беременным запланировала кусочек в 7 грамм, но этим кусочком не ограничились... хорошо хоть почти на 20 стопорнулась... Вот такие вот дела:) ещё мне вот интересно калорийность рёбер идёт как просто калорийность мяса на этих ребрах или как?

Привет всем:) сегодня более-менее вписалась в кбжу. Три дня не заполняла дневник... подрасслабилась в общем. И кг поднабрала конечно. Надо выходить из этого состояния расслабленности пищевой, а то чувствую, что это ни к чему хорошему не приведет.
Всем хорошего настроения:)

В последнее время часто лажу во вкладку рейтинг продуктов:) сегодня решила сделать "полезные сырники":хихикаю: а то мои в малополезные всегда попадали:) заменила манку на отруби:) не понравились... четкий вкус отрубей получился... зато рейтинг хороший:хихикаю: попробую завтра 50 на 50 сделать:) вчера хотела поплакаться, что у меня сдох мой фитнес-браслет. Два дня мне мозги парил... просто был белый экран и ничего не помогало. Думала, что всё можно выбрасывать. И главное шаги он считал, но ничего кроме белого экрана не показывал... это через 1,5 года использования:( сегодня так же неожиданно он заработал... радости не было предела:) так к нему привыкла:) по питанию всё ровно, в норму калорий вхожу;) хотя иногда так и тянет чего-нибудь вредненького и калорийного слопать...

Привет:) хотела вчера опубликовать и забыла:) очень уж устала... вечером не удержалась от шоколадки... впринципе в свой гигантский кбжу вписалась:) я всегда думала как набрать углеводов до нормы:) ответ простой: поесть сладостей... ну и фруктов побольше;) ещё заметила, что если с утренним чаем съесть сладкое, то потом весь день хочется сладкого... нашла для себя отличную замену: нектаринки:) и сладко и полезно:)
Ещё сегодня утреннее испытание: трехэтапный тест на сахар крови... эта была жесть, выпить 75 грамм глюкозного порошка:( бррр... конечно зря я вчера вечером поела шоколадку, но я просто уверена, что сахар у меня в норме:) анализ покажет:) мне кажется, что за 12 часов глюкоза в крови должна была нормализоваться всё-таки. Малыш сразу активировался:) Вот такие вот дела:)
Отличного дня всем:rose:

Подсела на овсяноблины по утрам:) и курогрудь:D сегодня сделала сочные рубленые котлетки:) рейтинг получился неплохой:) умудрилась сегодня обгореть на грядках:D лежу и горю:)