Не выложила вчера дневник. Расстроилась, поругались с мужем... меня такие моменты очень сильно выбивают из колеи. А так в целом прекрасный день. Нагуляла аж 19000 шагов:) и тренировку сделала. Сходила к терапевту, анализы прекрасные.

Вчера получился перебор. Если бы не вкуснейшие пирожки свекрови, то была бы идеальная картина:хихикаю: Да, в гости приехала свекровь вчера, 19-го у неё операция( но я надеюсь, что всё будет ок. Стадия рака начальная. Но где-то внутри всё равно переживательно.
По активности вчера была небольшая зарядка + 12000 шагов.

Всё как обычно))) дети-дом-тренировки-шаги))) младший научился снимать рукавички на улице:crazy: раз 10 ему надевала пока шли в школу и обратно:) погодка у нас сегодня холодная и ветренная, даже танцы отменили у старшего((( ветер очень сильный был. Но к вечеру пошёл снег и стало хорошо ))) вечером удалось порисовать немного и это радует))) осталось перемыть посуду и пол)) и будет идеально)))

Отличный день сегодня. Тренировка +15000 шагов. Всё переделала, что планировала. Единственное, бесил бардак дома. Заставить мальчишек убираться могу только через шантаж или через угозу:( честно, не знаю как по-другому, может у кого-то есть какие-то гуманные действенные способы? Честно, так не приятно себя чувствую от этого, проще самой убраться, но это так изматывает... ежедневно им показываю и рассказываю, что так удобнее и проще, но бесполезно. Пока не наворчишь, не накричишь толку ноль:crazy:

Готовила-убиралась-готовила. Детей уводила-забирала:хихикаю: младшего развлекала:хихикаю: только ему скучно без братьев и он ходил полдня за мной и хныкал:crazy: пока спал сделала тренировку и уроки проверила. Ну и 10000 шагов. Перед тем как идти в детсад вечером дико захотелось сладкого. Прямо как маньяк я😳🙈 видимо очень сильно раздосадовалась, что сын потерял где-то тетрадь по математике... пришлось весь дом перевернуть и не нашла... расстроилась. Пришлось новую давать, чтобы домашнее задание сделал:crazy: вот так и день пролетел. Ещё и плов не удался, получился с каким-то привкусом, или от моркови, или от риса (добавила бурого)... ничего не поняла... вроде как обычно всё готовила. Малышок всё терзает ёлку, все шары с низу уже понимал, гирлянды никак не получается:хихикаю:

Конфетки исключила, потянуло на хлеб с маслом и вообще на масло:хихикаю: видимо кому-то дофамина не хватает :crazy:
По активности силовое кардио и 10000 шагов.

Вчера опять вернулась. В очередной раз. За праздники набрала 1 кг. Лопала конфеты и бегала на лыжах. Ни в чем себе не отказывала. Но эта тяга к конфетам меня пугает. Вчера утром проснулась с намерением, что всё, хватит организм травить. И всё, конфеты стоят. Хотя, когда муж попросил конфетку, то мне тоже захотелось. Но я понимаю, что это привычка, такая же как закончить основной приём сладким.

Сегодня проснулась с заложенным носом. После обеда состояние не очень, но температуры нет. Питание пошло не по плану. Надо сегодня с вечера запланировать. Активность совсем маленькая, не стала тренировку делать. Только ходьба 8000 шагов. К сожалению прилечь и отдохнуть никак не получается... а так хотелось...

Опять заполнила дневник через силу. Надеюсь, что скоро втянусь опять. Вечером хотелось съесть чего-то такого, но ничего не нашла дома кроме рульки, печенья и сушек. Можно было бы конечно сделать салат , но силы меня покинули. Находила 16000 шагов и сделала кардио на 50 минут.

Как же тяжело возвращаться после перерыва. Но я стараюсь.
С приездом свекрови у меня куда-то ушла мотивация.
Сначала заболели дети. Теперь у мужа обнаружили ковид. Я пока держусь, температура правда 37. У свекрови уже неделю 38... тест отрицательный...
У нас температура сегодня -38. Ходила в магазин, мне нормально. Ну может немного холодновато, но дома жесть. Радиаторы отключены, чисто от труб невозможно жарко. Ещё и болеющие не дают проветривать, говорят, что продует. Бесит аж. Только улица меня спасает.
Стараюсь поддерживать активность, каждый день тренируюсь, но вот с питанием тяжелее, понимаю, что без дневника не справляюсь. За 3 недели + 2 кг обратно...
Вчера мне сестрёнка подкинула порцию мотивации:) очень горжусь ею. Она за 3 месяца сбросила 27 кг. Но у неё вес намного больше, чем у меня. Нашла своего тренера и вот результат))) так рада за неё)))
Ещё вчера моему младшему исполнился целый годик))) как же время быстро летит. Но к сожалению мы не отмечали, но подарок подарили, ему очень понравился:хихикаю: как и старшим, теперь дерутся из-за него:хихикаю:
Вот такие дела)))
Надеюсь, что я опять втянусь в заполнение дневников.