Дневник питания за 01.04.2019

Наконец-то вернулась после поездки в город. Решила опубликовать дневник всерашний. С прошлого четверга не вела дневники... и даже не взвешивалась, ела и ни в чем себе не отказывала... да и весы не прихватила... наела 600 грамм... вчера всё-таки совесть победила и дневник я заполнила:) завтра опять в город ехать... но на этот раз всего на 1 день:) ещё у меня сыночком что-то происходит... кризис 3-х лет что ли начался? Ложится спать нормально, в 12 часов просыпается и начинает реветь и драться... достается в основном мне и бабушке, т.к. мы пытаемся его успокоить. И вообще чуть что не по его сразу дерется и плачет... и в садике девчонок бьёт... что делать даже не представляю... успокоить не всегда получается, бить в ответ я не могу... когда успокаивается пытаюсь с ним говорить, что так нельзя, но каждый раз одно и тоже... может кто сталкивался?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша геркулес	201	123.4	5	4	16.7
Арахис жареный	12	75.1	3.1	6.2	1.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	4	26.4	0	2.9	0.1
Авокадо	33	52.8	0.7	4.8	0.6
Хлеб ржаной из обдирной муки	45	88.7	2.7	0.5	18
Какао без сахара с молоком	357	74.3	3.2	3.2	7.5
Печень трески. Консервы	5	30.7	0.2	3.3	0.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	957	471	15	25	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	19	69.2	4.4	5.6	0
Вода	290	0	0	0	0
Итого	309	69	4	5	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	8	65.3	0.1	7.2	0
Морковь	12	4.2	0.2	0	0.8
Итого	20	69	0	7	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу с курицей	437	424.3	28.4	21.4	28.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	24	47.3	1.5	0.3	9.6
Огурец соленый	200	26	1.6	0.2	3.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	961	497	31	21	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	45	104.4	2.3	0.1	23
Яблоко	121	56.9	0.5	0.5	11.9
Итого	166	161	2	0	34

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце говяжье (Варка без слива)	32	23.6	4.6	0.8	0
Итого	32	23	4	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мойва весенняя	75	87	9.8	5.3	0
Пюре картофельное	350	221.6	6.3	5.3	36.8
Сосиски нежные Бурятмяспром	55	49.5	7.2	2.2	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	2	16.3	0	1.8	0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Вода	100	0	0	0	0
Итого	627	445	29	19	37
Итого за день	3072	1738	87	80	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Å Å 02.04.2019 12:05

С дочкой было похожее, истеричной стала , в садике кусала детей за попу)))... ходила к психологу, советовала ТОЛЬКО для ребёнка, не отвлекаясь АБСОЛЮТНО не на что , в день от получаса уделять время. На игры, разговоры, возню детскую. Не на воспитание, а только на его желания и хотелки. Нам помогло.я считала что покормить, погладить, вместе мультики посмотреть, по рисовать и т.д. и есть уделить ребёнку время, оказалось не так...

Светланаё 02.04.2019 14:36

Å Å, вот и у меня не всегда получается проводить полноценно с ним время... стараюсь с ним вечером после садика погулять по часу. Видимо ещё в последнее время часто уезжаю в город... наверное и правда ему меня не хватает...

Å Å 02.04.2019 14:40

Светланаё Ч, взяла за правило каждый день перед сном лежим с ней , и болтаем обо всем о чем она хочет)))

Светланаё 02.04.2019 17:01

Å Å, тоже надо попробовать так С улыбкой