Светланаё
01.07.2019 04:29

Дневник питания за 30.06.2019

Привет всем:) давно не писала:) честно, просто не знала что писать... сначала болела, а потом вообще после посещения врача попала в родильное отделение... честно, я была в таком шоке, это даже словами не описать... но врачи-перестраховщики отправили меня рожать и это в 6 месяцев:) до сих пор в шоке:D оказалось, что у меня всё просто отлично:) отпустили через 3 дня, но шок до сих пор:) пытаюсь как обычно, вроде прибавка в весе пока по плану:) сейчас ещё фруктики пошли, прямо отрываюсь, но в меру стараюсь:) от черешни вообще оторваться невозможно:D надеюсь, что скоро свои овощи пойдут:) буду на них налегать:) в огороде красота, цветы начали цвести:) распустился мой любимый пион:) но и трава лезет со скоростью света:хихикаю: боремся всё:) по активности у меня только ходьба:) порой до 25000 шагов в день доходит:) в общем, как-то так:) всем отличного дня и настроения:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Молоко козье
91
61.9 2.7 3.8 4.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
201
202.8 8.4 2.2 37.3
Какао без сахара с молоком
322
75.3 2.3 2.9 10.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
4
26.4 0 2.9 0.1
Блины на кефире
58
99.6 3.1 2.6 15.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
75
119 9.6 8.7 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи с квашенной капустой
400
116.8 10.4 2.4 13.2
Салат овощной на работе
300
135.9 4.8 9.3 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мой
125
184.4 21.1 5.5 11.4
Салат из морской капусты новый
31
34.7 0.3 3 1.3
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
150
66 1.4 0.2 13.5
Слива (садовая)
200
98 1.6 0.6 19.2
Яблоко
135
63.5 0.5 0.5 13.2
Грецкий орех
18
118.1 2.9 10.9 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
171
172.5 7.2 1.9 31.7
Курица тушеная в молоке с чесноком
150
203.3 21.6 11.3 3.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
335
177.6 9.7 8.4 13.4
Семена чиа, сушеные
7
34 1.2 2.2 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 7
Олеся 01.07.2019 04:31
Здоровья и хорошего настроения!
Светланаё 01.07.2019 04:32
Олеся, спасибо
Крутышка Cat 01.07.2019 06:51
Хорошо,что всё хорошо!
Светланаё 01.07.2019 07:39
Крутышка Cat, это да врач сказала, что меньше паники и меньше в интернете читать надо
Клубничка 01.07.2019 11:14
Оооо врачи иногда перестраховываются, меня четвертой положили в 30 недель, напугали шейка укороченная, причем из Гродно какая то навороченая дама приехала, срочно отправила в роддом, я дура поехала, там в первый день наша заведующая сказала что это нормально так как трое родов было, это четвертые, все остальное в нормено продержали меня неделю, потому что как легла по направлению в общем всегда перепроверяю у разных врачей диагноз.Плохо что нервы треплют такие обстоятельства.
Спокойно тебе доходить до срока....
Светланаё 01.07.2019 15:03
Вероничка-клубничка, спасибо, буду ходить нервы-то точно подпортили я просто сказала, что у меня шов после кесарева иногда прибаливает, а они сразу преждевременные роды ну с другой стороны проверили от а до я
Клубничка 03.07.2019 12:09
Светланаё Ч, тоже ннплохо
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты