Светланаё
09.11.2020 15:03

Дневник питания за 09.11.2020

Сегодня была просто отличная погода:dance: нагулялась с детьми, вечером сбегала в магазин за семенами, решила на окне грядку развести:хихикаю: посмотрим, что получится;)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки
22
43.3 1.3 0.3 8.8
Сервелат
5
23.1 1.2 2 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
17
61.9 3.9 5 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
39.7 0 4.4 0.1
Вода водопроводная, городская
320
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
197
198.8 8.2 2.2 36.6
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
15
85.4 0.6 5.9 7.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
320
0 0 0 0
Хурма
95
63.7 0.5 0.4 14.5
Яблоко
32
15 0.1 0.1 3.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
320
0 0 0 0
Пюре картофельное
293
262.8 13.5 9.1 31.1
Салат из квашеной капусты
150
69.4 2.6 3.9 5.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
320
0 0 0 0
Пирожки с печенью
80
161.3 3.1 8 19.2
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка с бананом
175
351.6 31.7 15.9 19.4
Маринад
200
197.2 20 8.6 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
295
156.4 8.6 7.4 11.8
Арахис жареный
21
131.5 5.5 10.9 2.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
09.11.2020 15:27
Что сажать будете?
Светланаё 09.11.2020 16:32
Lanana, хочу попробовать помидоры посадить и зелень ещё мне дали в магазине семена огурцов буду пробовать, глядишь получится
09.11.2020 17:26
Светланаё, Я хочу редиску попробовать. Говорят, вкусные проростки эти получаются. Чуть подрастет, можно в салат срезать.
Вера 09.11.2020 18:03
Ну хоть я не одна с грядками дома)))сидит 4 огурчика .в среду привезут парник для них и еще семена помидорок перчика домашнего)во меня как понесло)))парник купила себе на день рождения за 1700 для зимних посевных развлечений)))
Светланаё 10.11.2020 09:07
Lanana, мне предлагали семена для проращивания, специальная смесь там была редиска, горчица, руккола и ещё что-то но что-то я не решилась в следующий раз попробую
Светланаё 10.11.2020 09:10
Вера, и как растут? Мне тоже дали семена огурцов в магазине, сказали, что очень хорошо растут Я вот думаю надо не надо фитолампу купить... наверное на зиму надо будет, если конечно не перегорит моё желание выращивать что-то на окне
Вера 10.11.2020 19:52
Светланаё, Растут) Сегодня в новый парник их переместила.Моим огурцам сегодня 6 дней) Фитолампы у меня нет.Пользуюсь лампами светодиодными.У меня их запас большой для рассады .но огурчики хорошенькие не вытянутые. Лезет настоящий листик.Посмотри что получится)результатом потом похвастаюсь.)))Задалась целью внучке хоть один выростить к новог.каникулам)))
Вера 10.11.2020 19:53
Светланаё, фотку огурца не сфотала ,а сейчас они спят у меня без света))
Vika Viktor 20.11.2020 11:58
Светланаё, можно всякие петрушки, укропа и мяту
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы