Тыквенный суп с чечевицей

Калорийность - 33.7 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода водопроводная, городская	500 г
Тыква (Варка без слива)	300 г
Чечевица, зерно (Варка)	70 г
Укроп, сушеный	2 г
Чеснок (Варка без слива)	5 г
Кориандр, семена	1 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 35 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Тыквенный суп с чечевицей
Очень нравится этот супчик, хотя я не особый любитель тыквы. Можно готовить в пост.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Предварительно очищенную тыкву нарезать на кусочки

Шаг 2.

Сложить в кастрюльку тыкву, добавить промытую чечевицу. Залить водой. И варить до размягчения чечевицы.

Шаг 3.

Добавить любимые специи и соль. У меня чеснок, кориандр молотый и укроп.

Шаг 4.

Пробить всё блендером до кремообразного состояния.

Шаг 5.

Подавать со сметаной С улыбкой

можно добавить нарезанную куриную грудку, можно яйцо, можно просто со сметаной, а можно без всего Подмигиваю

супчик очень вкусный, особенно, если любишь тыкву:*)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм