Светланаё
06.05.2022 15:50
Дневник питания за 06.05.2022
Вот такой сегодня рацион получился. 😋 😋 😋
Ждём папу с братом и бабушку😌 приедут поздно. Сегодня намучилась с курицей. Давно её заприметила, она сменила оперение и перестала нестись... берет и лезет в гнездо и сидит там. Какая-то вялая. Хотя носится очень хорошо:хихикаю: еле отловила её. Посадила в отдельно. Есть не стала, хотя и зуб был полным, когда её поймала. Надеюсь, что не подохнет🙈 жалко так её. Надеюсь на лучшее.
Ждём папу с братом и бабушку😌 приедут поздно. Сегодня намучилась с курицей. Давно её заприметила, она сменила оперение и перестала нестись... берет и лезет в гнездо и сидит там. Какая-то вялая. Хотя носится очень хорошо:хихикаю: еле отловила её. Посадила в отдельно. Есть не стала, хотя и зуб был полным, когда её поймала. Надеюсь, что не подохнет🙈 жалко так её. Надеюсь на лучшее.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рисовая каша |
315
|
200.3 | 5.4 | 2.5 | 39.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 820 | 233 | 5 | 6 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
185
|
275.7 | 11.1 | 3.2 | 48.4 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
175
|
35 | 1.9 | 0.2 | 6.1 |
| Фарш |
145
|
328.9 | 25.4 | 20.6 | 9.9 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 705 | 639 | 38 | 23 | 64 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
155
|
31 | 1.7 | 0.2 | 5.4 |
| Творог мой |
150
|
215.6 | 22.5 | 10.2 | 7.2 |
| Киви (Мытьё, нарезка) |
124
|
58.3 | 1 | 0.5 | 10 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
17
|
79.2 | 2.8 | 7.6 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 746 | 384 | 28 | 18 | 22 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
| Вареники с капустой |
100
|
105.8 | 4.5 | 1.2 | 19.2 |
| Итого | 192 | 149 | 4 | 1 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель тушеный с свинными ребрышками |
355
|
346.5 | 18.5 | 16 | 30.9 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 555 | 346 | 18 | 16 | 30 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3468 | 1752 | 95 | 66 | 185 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Лучшие рационы
