Дневник питания за 19.09.2023

Вчера был очень тяжёлый морально день. Заболел старший. Температура 38. В школу ушёл нормально, со школы кое-как дошли. Полетели сразу в поликлинику, кабинет экстренной помощи не работает. Пошли к педиатору нашему, но слава Богу стояли не долго. Младший весь с соплями, ночью плохо спал: сильный кашель, 2 часа моего сна выпали. Вот теперь лечимся. Заказала им кучу витаминов. Со старшим не знаю что делать, он мясо только в пельменях и сосисках ест... предлагала ему фасоль, говорит "бе". Мясо предлагаю, с уговором может съесть только пластик с ноготь. В рационе только творог и яйца😔 но и то хорошо. Вообщем весело у нас:crazy: на собрание вчера не пошла. Сегодня школьное. Хочу пойти. Но как получится. По питанию пока так. Жиры преобладают.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	65.5	4.2	5.3	0
Вода	450	0	0	0	0
Овсянка на воде	275	181.5	6.3	3.3	31.9
Итого	753	321	10	16	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	134	214.4	2.7	19.6	2.5
Сельдь атлантическая нежирная соленая	49	71.1	8.3	4.2	0
Шоколад горький	12	64.7	0.7	4.2	5.8
Суфле птичье молоко	13	39.4	0.2	1.9	5.5
Итого	208	389	12	29	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	256	327.7	20.2	15.9	25.6
Груша	160	75.2	0.6	0.5	16.5
Итого	416	402	20	16	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат морковь+яблоко	200	125.8	2.4	6	14.4
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Нектарин	92	40.5	1	0.3	8.1
Итого	302	222	6	11	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маринад	193	269	14.3	18.7	10.4
Запеканка с бананом	215	376	29.9	17	25.4
Яичный белок куриный (Варка)	35	16.8	3.9	0.1	0.4
Итого	443	661	48	35	36
Итого за день	2122	1998	97	110	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 20.09.2023 06:35

Здоровья вам и детям!Держитесь! 🌹🌹🌹

Надежда 20.09.2023 07:12

Скорейшего выздоровления) всегда тяжело когда детки болеют😔 начался новый сезон. А котлетки, тефтели тоже никак не ест?

Светланаё 20.09.2023 07:35

Лариса Брусенцева, благодарю, сегодня температура уже нет))) это уже радует)))

Светланаё 20.09.2023 07:37

Надежда, никак, последнее мои попытки его накормить котлетами закончились рвотным рефлексом, с тех пор только предлагаю попробовать и всегда отказ.

Надежда 20.09.2023 08:12

Светланаё, а если попробовать свои сосиски сделать?

Ирина 20.09.2023 08:34

Светланаё, Очень Вас понимаю, у меня тоже сын отказывается есть, правда не мясо, а крупы Печально

Вот тоже сейчас период, что ни в каком виде не хочет их есть. Вроде во вкусвилле есть сосиски с хорошим составом и просто поищите хорошие сосиски и пельмени, можно пельмени домашние лепить. Пусть ест, что любит, на время лучше вообще бы убрать напряжение вокруг еды, если дело дошло до рвотного рефлекса. А когда все расслабятся немного, потихоньку можно пробовать предлагать в других вариантах мясо, есть его самим.

Светланаё 20.09.2023 09:22

Надежда, не ест, пробовала куриные делать😔

Надежда 20.09.2023 09:26

Светланаё, тогда только ждать когда пойдёт в рост активно и будет превращаться в юношу) там гормоны своё возьмут) творог и яйца уже неплохо☝ делайте свои пельмени, хоть в них мясо нормально поест.

Светланаё 20.09.2023 09:26

Ирина, а мой наоборот на крупы налегает☺️ пельмени он бабушкины очень любит домашние. вы меня подтолкнули на идею, что можно в пиццу, которую он так любит добавлять допустим фарш, надо попробовать этот вариант, вместо колбасы, вдруг получится😊

Светланаё 20.09.2023 09:29

Надежда, надеюсь, что гормоны своё возьмут😊 он почему-то мои не ест, а вот бабушкины с удовольствием. Твои говорит какие-то не такие(((

Надежда 20.09.2023 10:00

Светланаё, думаю идея с пиццей очень хорошая☝

Ирина 20.09.2023 10:18

Светланаё, здорово, попробуйте, обязательно С улыбкой

только предупреждайте, что добавили, иначе если сам почувствует, а вы не предупредили, то потом может перестать пробовать что-то вообще, так как будет бояться, что добаваили что-то нелюбимое. Тут тоже осторожно надо. Удачи.