Дневник питания за 13.01.2024

Вчера получился перебор. Если бы не вкуснейшие пирожки свекрови, то была бы идеальная картина:хихикаю: Да, в гости приехала свекровь вчера, 19-го у неё операция( но я надеюсь, что всё будет ок. Стадия рака начальная. Но где-то внутри всё равно переживательно.
По активности вчера была небольшая зарядка + 12000 шагов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	550	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	37	127.3	9.6	9.7	0
Яблоко	45	21.2	0.2	0.2	4.4
Рисовая каша	250	162.7	4	1.3	33.5
Варенье из малины	42	114.7	0.3	0.1	29.6
Яблоко	155	72.9	0.6	0.6	15.2
Итого	1089	573	14	20	82

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	550	0	0	0	0
Итого	550	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	550	0	0	0	0
Борщ со свининой	450	249.3	17.6	12.6	16.2
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Макароны отварные, по 1-302	35	34.3	1.3	0.1	7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	1095	346	20	17	25

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки с печенью	175	474.8	6.8	21.3	64.8
Мороженое пломбир	45	104.4	1.7	6.8	9.2
Итого	220	579	8	28	73

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	550	0	0	0	0
Итого	550	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель с картофелем	350	475	39.6	22.4	26.3
Закуска с киви	128	212.9	5.4	10.5	22.9
Креветка приготовленная	50	49.5	12	0.1	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	122.5	9.2	9.3	0
Вино, столовое, красное, Мерло (Merlot)	100	83	0.1	0	2.5
Итого	663	942	66	42	51
Итого за день	4167	2441	109	108	234

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Moroshka 14.01.2024 14:21

Лучше не расслабляться, даже на ранней стадии, очень много факторов... от этапов лечения, препаратов, сил организма, реагирования врачей. Метастазы могут пойти в любой момент.