Заглянул сегодня в таблицу витаминов и немного офи...

Сергей так маркетинг рулит ,по три в день ,тогда наоборот минимальные дозы там действующего вещества,ой с витаминами по мне всё сложно ,доза усвоение и цена опять же,кто всё это дозирует?

По поводу витаминов много вопросов. С одной стороны многие ученые и врачи говорят, что витамины вообще не нужны при наличии разнообразного питания (мясо, овощи, фрукты и т.п.), а влияние витамина C на скорость выздоровления при простуде и на иммунитет не доказано. Говорят, что нормы по нутриентам не пересматривались с середины прошлого века. С другой стороны есть биг фарма, которая производит витамины и БАДы мегатоннами и должна их как-то продавать, а из-за этого из каждого утюга про пользу витаминов вещают блогеры, нутрициологи и диетологи. Есть мнение, что зимой качество овощей и фруктов после транспортировки через половину планеты сильно ухудшается. Вообще якобы хранение в холодильнике убивает чуть ли не треть витаминов. Анализы крови дают очень приблизительный результат, а полученные значения сильно меняются от замера к замеру. О недостатке витаминов нельзя удить напрямую по анализу крови. В общем, с витаминами все сложно...

А откуда вы знаете, сколько там на самом деле? На бумажке написано?

А они вам точно нужны????? Вы проф.спортсмен или есть показания доХторов?

Аркадий, если не ошибаюсь на витамины и микроэлементы давно анализ волос делают. А гормоны анализ слюны. И много других новшеств.

Светлана?, на бумажке написано , как и на всех других продуктах 🤷🏻

Vlad_IN, профессиональный, не профессиональный, но 6 тренировок в неделю устраиваю на данное время , поэтому , как минимум , хуже не будет

Сергей, так можно и 12 тренировок делать😄, дело не хитрое

Vlad_IN, а при чём здесь 12 тренировок ? У меня есть план тренировочного процесса, которому я следую и по совету тренеру для поддержки организма были куплены витамины 🤷🏻

ОКСАНА, я в курсе, но нужно еще делать анализ тканей и костей... Короче, если смолоть человека в труху, то анализ будет относительно точным, а так - только приблизительным... И даже если анализ будет точным, никто вам все равно не скажет, какое количество витаминов для вас будет нормой и какие последствия будут если их употребить больше или меньше. Я уж молчу про то, что никто не знает сколько витаминов в продуктах и в таблетках (которые именно ВЫ купили) и какое количество усвоится (и при каких условиях) именно в ВАШЕМ организме. Все сложно.

Может  быть разница в единицах измерения? МКГ и МГ , или в МЕ  тоже бывает ,посмотрите

Татьяна Власова, да вроде сравнил то что дает приложение и то что на этикетке, сходятся

Сергей, нет никакого доверия этим бумажкам, увы. Особенно касается БАДов. Витамины старых фарм заводов ещё как-то так...

Аркадий, Все очень сложно. Каждый выбирает для себя что делать.

на цифры не ориентируйтесь, не факт, что все усвоится. Да и в приложении указаны условные нормы витаминов, не персонализированные, вот я 50 кг и Сарычев в 150 кг, для нас нормы будут одни и теже прописаны приложением

Ну и например, я сегодня сьела 300 гр капусты, приложение выдало, что перебор по кремнию 800%, че щас на микродозы капусты что ли переходить, чтоб в цифры вписаться?

Надо не на сарычева ориентироваться а на шреддера.

anton,да  тут  фамилии были  озвучены на обум , что  в голову пришли первыми

Сергей,В этом и смысл, что вы не на тех людей ориентируйтесь, раз они вам приходят в голову первыми.
Смагина ещё за образец возьмите.