Сергей
22.04.2025 16:27
Результаты за месяц . Вес - один кг , ужаснейший р...
Результаты за месяц .
Вес - один кг , ужаснейший результат . Приложить больше усилий на бытовую активность, питание не трогать .
Добавить в список измерений предплечье , измерять раз в два дня , тренировки на него каждый день начиная с 23 числа .
Добавить в список измерений икроножную мышцу, измерять раз в месяц .
Вес - один кг , ужаснейший результат . Приложить больше усилий на бытовую активность, питание не трогать .
Добавить в список измерений предплечье , измерять раз в два дня , тренировки на него каждый день начиная с 23 числа .
Добавить в список измерений икроножную мышцу, измерять раз в месяц .
3
16
Надежда
22.04.2025 17:07
А как вы добивались результат?
Irina(кето?хотелось бы)
22.04.2025 19:25
Ну шо Сирожа ,,капец ,1 кг ,,но он же отвалился ,мне вот муд
говорит тоже по 1 кг снижать,но я не умею 1 кг ....😒
Юджин (кето+ИГ)
22.04.2025 20:40
Сергей,долго были на кето или сейчас
тоже?
Сергей
22.04.2025 21:38
Юджин
(кето+ИГ), сейчас отдых три дня и вновь на кето
Сергей
22.04.2025 21:40
Irina(кето), если я буду снижать по 1 кг
в месяц, то не выиграю спор у младшего брата …. А это такая
возможность отжать у него бабло …..
Юджин (кето+ИГ)
22.04.2025 22:05
Сергей,если в кетоз до этого вошли и
долго в нём были, то обратно в кетоз быстро вернётесь. Намного
быстрее, чем после большого перерыва. По моим наблюдениям, если
вышел на недельку, то где-то через недельку опять реально войти в
кетоз, т.к. ферментов для утилизации и синтеза кетонов ещё полно.
Так что в Вашем случае вполне реально, что 2-4 дня на жёстком
кето и опять будете в кетозе. 
Юджин (кето+ИГ)
22.04.2025 22:05
Сергей написал:
если я буду снижать по 1 кг в месяц, то не выиграю спор у младшего брата …. А это такая возможность отжать у него бабло
всё решает бабло!
Сергей
22.04.2025 22:23
Юджин
(кето+ИГ), а если бабло от младшего ….. Оо это непередаваемая
мотивация 🤣
Андрей_Б
22.04.2025 23:36
Может посмотреть на ситуацию с другой стороны., учитывая кол-во
тренировок это не вес мало снизился а мышцы много наросло?
Irina(кето?хотелось бы)
23.04.2025 07:48
Сергей,
тоже вариант, поддерживаю,в картишки нет братишки,как
говорится,главное деньги в семье )))))))
Irina(кето?хотелось бы)
23.04.2025 07:50
Юджин
(кето+ИГ), прям маслико для меня ,мерси,успокоили как всегда
Юджин (кето+ИГ)
23.04.2025 17:04
Irina(кето?хотелось бы)
23.04.2025 18:12
Юджин
(кето+ИГ), да да и я вполне серьёзно 😊
