24.03.2025 09:52

Нет всё таки я чувствую безопасность, покой, удово...

Нет всё таки я чувствую безопасность, покой, удовольствие не от того что я технически, механически набила желудок так что он начал трещать по швам, а только если ем вкусное. Например куриное мясо: голень, бедро снятые с кости, без кожи, крылья тоже обрезаю кожу где много, отрезаю кончик крыла, это заливаю столовой ложкой яблочного уксуса, соевого соуса и приправы для курицы или окорочков. Ночь в холодильнике держу или хотя бы полчаса. На раскаленную сковороду без масла, на троечку на электрическую плитку, закрываю крышкой, 10 минут и переворачиваю, ещё 10 минут и переворачиваю, потом выключаю плитку и ещё 10 минут держу. Салат крошу: капуста 100г, огурец 100г, кефир 3,2 семь чайных ложек, 0,5г соли и семечек: подсолнечных, тыквенных, миндаля. Вот я вчера кайфанула от этой вкуснятины. Ещё кофе запила. И так случилось, что кофе был нужной температуры, достаточно горячий, чтобы чувствовать температуру, но недостаточно чтобы обжечся. Какой же кайфец, слов нет. Но я не по 300тр в месяц зарабатываю чтобы каждый день курицу жареную кушать, так что это роскошь где-то раз в пару-тройку недель.

Наталья 24.03.2025 19:47

Очень хороший рецепт, надо попробовать ,это я про курицу..
А ещё вопрос? Вы с какого веса худеете ? И на сколько похудел? Или просто на ПП ?

Обыкновенная Тупайя 25.03.2025 04:23

Наталья, спасибо), нет, я не худею, я приложение скачала чтобы за витаминами следить, потому что всё время уставшая, а в результате обнаружила, что калорий очень сильно недобирала, а жиров перебирала. То есть я за калориями слежу не чтобы поменьше съесть, а наоборот чтобы потребность калорий закрыть. Я на пару сантиметров увеличилась как начала съедать калорий столько сколько нужно, но я пока в 44-48 размеры помещаюсь, то не буду переживать. Не взвешиваюсь, но подумываю всё таки купить весы хотя бы из любопытства. Я безработная, как на работу устроюсь так, думаю и скину набраные сантиметры, хотя бы от нервотрёпки. ПП я тоже не особо соблюдаю. Но я обращаю внимание на страшилки про переработаное мясо, про чипсы, про сахар, алкоголь, табак и тд. Хотя на алкоголь и табак больше денег жалко, чем о здоровье думаю. Если есть чем заменить вредное, то заменяю, обычно фруктами или овощами дорогими вроде огурцов. Но если мне приспичит съесть что-то вредное, то я съем, просто обычно денег жалко на чипсы. Но всё равно скорее всего вместо чипсов куплю себе мяса и пожарю, денег столько же, а вреда вроде меньше. Усталость кстати давно не чувствую, хотя может это из-за того что я витамин д стараюсь не забывать принимать каждый день и завтракаю плотно, ну и в этом приложении смотрю какие витамины недобираю, смотрю чем добрать и что по карману, то покупаю.

Наталья 27.03.2025 16:51

Отлично ,хорошо что за здоровьем следите . Это самое главное . молодец. Желаю вам сил,тонуса , и найти работу ,это тоже очень важно. Успехов во всем .