База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Окрошка на квасе
Вафли творожные
Каша 6 злаков
Перловая каша
Гороховая каша
Зеленый борщ
Вафли на йогурте и овсяной муке
Каша овсянная
Каша из нута со свининой
Хумус
Каша с чечевицей и тушенкой (3 банки)
Плов из булгура и тушенки
Запеканка из творога
Блин на ржаной муке и псилиуме
Плов
Суп с куриным бедром и чечевицей
Блинчик на ржаной муке
Хек жареный на костре
Суп из говядины
Запеканка из кабачка с я йцом
Творожная запеканка
Белевская пастила клубника
Драйн эффект Ультра слим
Капуста тушеная с грудкой
Сыр РИКОТА
Салат овощной с йогуртом
Запеченая куриная грудка
Хлеб ржаной на закваске
Сыр творожный легкий SVEZA
Каша гречгевая
Суп с фрикадельками и чечевицей
Йогурт 2% Греческий ТЭОС
Котлета куриная с капустой
Капуста с фаршем
Овощи запеченые
Грудка варено копченая
Салат из редиса и огурца
Куриное бедро запеченное
Творожная запеканка
Яйцо в лаваше
Творожно сырная лепешка
Нут
Булгур
Каша гречневая
Овсяноблин на одном яйце
Куриное бедро запеченое
Каша гречневая
Каша из чечевицы
Салат из капусты
Борщ мой
Овсяноблин
Рыба запеченая
Шаурма в лаваше
Кофе с молоком
Кекс из овсянных отрубей
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
12
106
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62
Алексей
08-08-2025
Мало но приятно
Сегодня весы показали 123.65 , а это значит я скин...
4
56
Новые рецепты
Холодное варенье с семенами чиа
Автор
Таисия
89.6
2.5
4.2
4.8
15
0
0
Хлебный ржано- гречневый
Автор
Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2
3
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
Автор
Жанна
136.1
7.3
7.6
9.2
7
0
0