Интересно сколько дневников в неделю достаточно публиковать, чтобы сохранить полную версию калькулятора? Кто-нибудь считал? Прикреплен дневник питания

Продолжаю формировать правильные привычки пищевого поведения. Прикреплен дневник питания

Моё меню на выходной. Прикреплен дневник питания

Пришлось спорт заменить пока ходьбой. Отвесы прекратились, но закрепляем то, что есть на сегодня. Главное не привесы, и то хорошо! Прикреплен дневник питания

Попробую увеличить калорийность дневного рациона. Посмотрим как это отразится на процессе. Прикреплен дневник питания

Ещё один день позади. - 200 грамм. Прикреплен дневник питания

Моя первая маленькая победа. Раньше я думала, что не могу жить без сладкого. Сегодня поняла, что уже 4 дня у меня на глазах в открытом виде лежит шоколад. А я не ем его. И не мучаюсь, нисколечко. 4 месяца назад не поверила бы ни за что и никому, что смогу хотя бы день воздержаться. А вот уже 3 месяца - ни одной конфетки, ни одной ложки сахара в чай. И самое главное - и не тянет. Ура!!! Прикреплен дневник питания

Меня часто критикуют за то, что рацион малокалориен. Ну вот, что делать, если мне сытно и не хочется больше? Неужели повышать калорийность? Не могу определиться. Прикреплен дневник питания

Всё замечательно! Вес, наконец, сдвинулся. Всех с Пасхальной неделей! Всего самого доброго!.Я вот подумала, что мы занимаемся прекрасным делом - боремся с грехом чревоугодия, и при этом ещё и хорошеем, воспитываем силу воли, закаляем характер, в общем совершенствуемся. Успехов нам всем! Прикреплен дневник питания

После неплохой динамики в течение 2 месяцев, некоторый застой у меня. За месяц всего 2 кг. Будем надеяться, что это временное явление. Хотелось бы хотя бы кг 3 в месяц. Прикреплен дневник питания