Кажется, я нашла идеальный завтрак. Наблюдаю, что ...

Кажется, я нашла идеальный завтрак. Наблюдаю, что проснулась небывалая любовь к шпинату. Что там в нем чего требует оргнизм? Вопрос

Калии и магний для сердца, витамин K для здоровья костей, витамин C для имунитета, витамин A, лютеин и зеаксантин для здоровья глаз, а ещё витамины группы B, железо, кальций, магний и калий. Идея

Просто супер набор Хорошо

Mila Pirogova 02.03.2025 13:12

Дааааа.... У меня тоже со шпинатом любовь. Ем его каждый день. Оказалось, что он великолепно хранится в холодильнике.

Маша 02.03.2025 13:17

Mila Pirogova, а я его недооценивала почему то

Анна 02.03.2025 14:02

Просто хочется весны, лета! По зелени скучает и организм и душа!

Эна 02.03.2025 14:23

Никогда шпинат не любила. А год назад открыла для себя сочетание квашеная капуста+шпинат+яйцо = суперзавтрак. По выходным балую себя, удивительно, даже ребёнку нравится, иногда просит ему такое приготовить.

Полина Янис 02.03.2025 14:28

Обожаю омлет со шпинатом, прям в блендере всё смешиваю + молоко + что либо ещё по вкусу. Иногда семена разные добавляю, иногда сыр. В зависимости от настроения. Очень нравится! Вечеринка

худею по методике Венеры Шариповой и постоянно открываю для себя новые различные продукты, это вносит отличное разнообразие в рацион, да и в жизнь в целом Ах!

Маша 02.03.2025 17:59

Анна, лета точно оооочень хочется. Холод надоел

Маша 02.03.2025 18:01

Эна, я яйцом и салатом и помидором делаем, а с капустой надо попробовать. Спасибо за идею Дарю цветочек

Маша 02.03.2025 18:02

Полина Янис, а пропорции можете дать. чего сколько С улыбкой

Эна 02.03.2025 18:51

Маша, пожалуйста. Я сковороду смазываю сливочным маслом, ставлю на средний огонь, в миске смешиваю 70г квашеной капусты и 60г шпината замороженного, кладу в сковороду и минут 5 прогреваю под крышкой, в миске 2 яйца вилкой смешиваю и поливаю яйцом капусту+шпинат, под крышкой ещё минуты 4. Со сметаной сочетается хорошо.

Маша 02.03.2025 20:06

Эна, благодарю. Постараюсь на этой неделе опробовать

Tanya Makronetta 02.03.2025 21:13

Никогда шпинат в свежем виде не пробовала, использую в соусе для пасты.

Маша 03.03.2025 08:09

Tanya Makronetta, вот и я солько распробовала в этом году. А раньше только в готовых: спагетти или паста со шпинатом( он там в составе самих спагетти)