Илья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Илья

25.07.2025 22:43

а не хило я наел за пять месяцев😁

20 февраля с.г. начал взвешивать и записывать еду, не думал что получится так здорово, хоть и скинул уже десятку с первого числа..

3

6

Эна 26.07.2025 05:35

Поздравляю, результат впечатляет, больше, чем в раза превышает, прогноз. Интересно, что небольшой перебор был белков и углеводов, и такой результат замечательный. У меня перебор обычно по жирам🫣

Цитрамон 26.07.2025 06:15

Прогноз перевыполнен более чем в два раза. Очень круто👍

Кэтти Нокс 31.07.2025 08:45

Ваши результаты вдохновляют... 🤩

Илья 01.08.2025 14:05

Эна,
спасибо

Илья 01.08.2025 14:05

Цитрамон, спасибо

Илья 01.08.2025 14:07

Кэтти Нокс, спасибо, они даже старшую нашу вдохновили: пыхтит каждый день, но не жалуется вроде😄

Лучшие рационы

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1232 кКал

Витамины и минералы: 88%

Катерина

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Холодное варенье с семенами чиа

Автор Таисия

Боул веганский

Автор Жанна

Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот

Автор Жанна

Интересные блоги