Блог
Войти
Илья
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Илья
25.07.2025 22:43
а не хило я наел за пять месяцев😁
20 февраля с.г. начал взвешивать и записывать еду, не думал что получится так здорово, хоть и скинул уже десятку с первого числа..
3
6
Эна
26.07.2025 05:35
Поздравляю, результат впечатляет, больше, чем в раза превышает, прогноз. Интересно, что небольшой перебор был белков и углеводов, и такой результат замечательный. У меня перебор обычно по жирам🫣
Цитрамон
26.07.2025 06:15
Прогноз перевыполнен более чем в два раза. Очень круто👍
Кэтти Нокс
31.07.2025 08:45
Ваши результаты вдохновляют... 🤩
Илья
01.08.2025 14:05
Эна
,
спасибо
Илья
01.08.2025 14:05
Цитрамон
, спасибо
Илья
01.08.2025 14:07
Кэтти Нокс
, спасибо, они даже старшую нашу вдохновили: пыхтит каждый день, но не жалуется вроде😄
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-10-01
Калорийность:
1691 кКал
Витамины и минералы:
94%
Сергей (род. 20.05.1979, рост 191,5 см.)
2025-10-01
Калорийность:
2434 кКал
Витамины и минералы:
100%
Илья
2025-10-01
Калорийность:
2745 кКал
Витамины и минералы:
95%
Новые рецепты
Солянка на курином бульоне, без масла
Автор
Иваныч
0
0
0
0
0
0
0
Яблочные вафли
Автор
Еленка
242.8
6.2
8.8
35
4
3
0
Шакшука из подручных ингредиентов
Автор
Nelli
124.3
6.8
9.2
3.3
9
3
0
Интересные блоги
Страна дождей
26-09-2025
Дневник питания за 25.09.2025
Ходила к терапевту за справками на спорт (чистая ф...
10
65
Ирина Макс
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :) На улице +18, днём обеща...
11
59
Катерина
24-09-2025
Всем доброго дня! У нас сегодня праздник, годовщи...
27
42
Ольга
30-09-2025
Дневник питания за 29.09.2025
Сегодня ходила к кардиологу. Ну или плакать или см...
7
53