Илья
01.08.2025 20:28
Дневник питания за 01.07.2025
сегодняшний ужин🤤 девчонки проголосовали единогласно за
курицу
хорошо, когда получается пораньше вернуться в пятницу домой и засесть на пару часов на мангале..
в субботу уже не то, а в воскресенье вообще грустно🤣
хорошо, когда получается пораньше вернуться в пятницу домой и засесть на пару часов на мангале..
в субботу уже не то, а в воскресенье вообще грустно🤣
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица-гриль, голень с кожей |
211
|
434.7 | 54.1 | 24.2 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
448
|
107.5 | 4.9 | 0.9 | 17 |
| Огурец грунтовый |
406
|
56.8 | 3.2 | 0.4 | 10.2 |
| Курица-гриль, грудка с кожей |
212
|
371 | 55.9 | 16.3 | 0.2 |
| Баклажан (Жарка) |
177
|
31.9 | 2 | 0.2 | 5.6 |
| Карри, порошок |
3
|
9.8 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Итого | 1461 | 1016 | 120 | 42 | 34 |
| Итого за день | 1461 | 1016 | 120 | 42 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Цитрамон
01.08.2025 20:46
А баклажанчик на шампуре над углями какой шикарный 👍👍👍
Лера
01.08.2025 20:52
По - летнему прекрасный обед или ужин 🍽
Ирина Макс
01.08.2025 20:55
На мангале всё вкусно!
евгения доронина
01.08.2025 21:12
Синенький, на костре- ум отъешь!!
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Интересные блоги
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Новые рецепты
