Дневник питания за 20.04.2025

Христос Воскресе!

С Праздником Светлой Пасхи! Пусть каждое мгновение этого божественного дня наполняет сердце благодатью, добром и упоением!
А радость Христова Воскресения побуждает к чистым помыслам и добрым делам!
Счастья для души, здоровья для тела, безмятежности для разума!
Христос Воскресе!!!💕💕💕

Утром сходили в храм освятить пасочки. Съела маленький кусочек паски, пока держусь. На весах - 100 грамм.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	160	0	0	0	0
Вода	150	0	0	0	0
кофе "Якобс" Монарх	1	1	0.1	0	0.1
Сахар песок	4	16	0	0	4
молоко цельное 3,9%	60	41.4	1.8	2.3	2.8
Яйцо куриное (Варка)	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Паска	40	124.3	2.8	2.4	23
Итого	465	261	11	10	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
кофе "Якобс" Монарх	1	1	0.1	0	0.1
Сахар песок	4	16	0	0	4
молоко цельное 3,9%	60	41.4	1.8	2.3	2.8
Итого	215	58	1	2	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
кофе "Якобс" Монарх	1	1	0.1	0	0.1
Сахар песок	4	16	0	0	4
молоко цельное 3,9%	60	41.4	1.8	2.3	2.8
Итого	215	58	1	2	6
Итого за день	895	377	15	15	44