Лилия
28.04.2025 11:47
Дневник питания за 27.04.2025
Всем доброго времени суток!
На улице колотун +4, солнечно. Пришлось доставать теплые вещи и обувь.
Гулять не ходили, у меня сегодня театральный день. Больше трех лет не была в театре, то он был закрыт то боялась ехать. Соскучилась… Настроение задают приветливые билетеры и гардеробщицы, милые женщины никогда не скупятся на добрые слова, всегда ухожены и с прическами, люблю их. Перестали продавать программки, жаль… Гроза Островского. Спектакль тронул процентов на 30% за счет двух актеров и пения хора. Печально. Труппа поредела очень сильно, почти все новые актеры, понятно, у нас везде кадровый голод. В общем уровень игры не тот. Схожу еще на более современную постановку чтобы актеры могли реабилитироваться. Постановка спектакля на троечку. Впечатлил спецэффект грозы, зрители прям все вздрогнули. Костюмы у женщин шикарные, струящиеся юбки и особенно павлопосадские платки и их количество. В каждой сцене на героинях разные были. Известный трагический конец, но слезы не проронила.
На улице колотун +4, солнечно. Пришлось доставать теплые вещи и обувь.
Гулять не ходили, у меня сегодня театральный день. Больше трех лет не была в театре, то он был закрыт то боялась ехать. Соскучилась… Настроение задают приветливые билетеры и гардеробщицы, милые женщины никогда не скупятся на добрые слова, всегда ухожены и с прическами, люблю их. Перестали продавать программки, жаль… Гроза Островского. Спектакль тронул процентов на 30% за счет двух актеров и пения хора. Печально. Труппа поредела очень сильно, почти все новые актеры, понятно, у нас везде кадровый голод. В общем уровень игры не тот. Схожу еще на более современную постановку чтобы актеры могли реабилитироваться. Постановка спектакля на троечку. Впечатлил спецэффект грозы, зрители прям все вздрогнули. Костюмы у женщин шикарные, струящиеся юбки и особенно павлопосадские платки и их количество. В каждой сцене на героинях разные были. Известный трагический конец, но слезы не проронила.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
107
|
168 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
| Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
| молоко цельное 3,9% |
50
|
34.5 | 1.5 | 2 | 2.4 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 586 | 254 | 15 | 14 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны гребешки |
37
|
54.4 | 1.5 | 1.8 | 8 |
| Минтай тушеный |
90
|
119.7 | 14.9 | 5.4 | 2.9 |
| кофе "Якобс" Монарх |
0.8
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| молоко цельное 3,9% |
65
|
44.9 | 2 | 2.5 | 3.1 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Вода |
165
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
26
|
60.3 | 1.4 | 0.1 | 13.3 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль жареный |
10
|
64.2 | 2.2 | 5.6 | 1.2 |
| Итого | 497 | 360 | 22 | 15 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина отварная |
39
|
112.6 | 11.4 | 7.4 | 0 |
| Борщ щавелевый |
349
|
122.2 | 9.1 | 4.5 | 11.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
| Аджика |
6
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Хлеб Бородинский |
29
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Паска |
65
|
202 | 4.6 | 3.9 | 37.4 |
| Итого | 496 | 549 | 27 | 21 | 61 |
| Итого за день | 1580 | 1164 | 65 | 51 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
29-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Всё хочу написать, как я провел, там есть интересн...
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
Новые рецепты
Помидор Юмурта
133.4
7.2
10.9
2.2
9
Аджика абхазская
0
0
0
0
0
Салат брокколи руккола мясо и помидор
65.3
10
1.5
2.1
15
Лучшие рационы
