Дневник питания за 09.05.2025

Дорогие друзья, 9 мая — великий и важный, святой день для миллионов людей. В этот день мы вспоминаем подвиг тех, кто защитил Родину, кто сражался за свободу и мир. Благодаря им мы живём, можем строить, любить, мечтать.
Мы склоняем головы перед памятью павших, выражаем глубокую благодарность ветеранам и труженикам тыла, их героизм, стойкость и самоотверженность навсегда останутся в наших сердцах. Нужно помнить и вспоминать.
Пусть в каждом доме будет мир. С праздником, с Великой Победой!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	175	0	0	0	0
Хлеб Бородинский	16	33.3	1.1	0.2	6.5
Пальчики говяжьи с черносливом	46	145.6	9.7	10.8	2.3
Яйцо куриное (Варка)	56	87.9	7.1	6.4	0.4
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
молоко цельное 3,9%	59	40.7	1.8	2.3	2.8
Вода	145	0	0	0	0
кофе "Якобс" Монарх	0.7	0.7	0.1	0	0.1
Сахар песок	4	16	0	0	4
Соломка сладкая	17	63.2	1.5	1	11.8
Аджика	10	3.7	0.1	0	0.8
Итого	588	399	21	20	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Борщ Украинский Лилия	300	118.8	7.2	2.7	16.5
Говядина отварная Лилия	50	134.3	12.9	9.3	0
Яблоко	99	46.5	0.4	0.4	9.7
Аджика	11	4.1	0.1	0	0.9
молоко цельное 3,9%	46	31.7	1.4	1.8	2.2
Сахар песок	3	12	0	0	3
кофе "Якобс" Монарх	0.7	0.7	0.1	0	0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Семечки тыквенные жареные "Щедрая тыковка"	5	30	1.5	2.4	0.7
Вода	100	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	48	75.4	6.1	5.5	0.3
Итого	837	511	30	22	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Сахар песок	3	12	0	0	3
кофе "Якобс" Монарх	0.7	0.7	0.1	0	0.1
Творог 4% жирности	110	149.6	23.1	4.4	3.3
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Печень трески консервы (Спецзаказ)	13	78	0.5	8.4	0
Хлеб Бородинский	17	35.4	1.2	0.2	7
Вода	150	0	0	0	0
молоко цельное 3,9%	40	27.6	1.2	1.6	1.9
Морковь	22	7.7	0.3	0	1.5
Киви	77	36.2	0.6	0.3	6.2
Итого	598	413	28	15	34
Итого за день	2025	1324	81	58	112