Лилия
17.11.2025 23:39
Дневник питания за 16.11.2025
Всем доброго времени суток!
Вес 54,900
Сон 7 ч 42 минуты, оценка сна 90%.
На улице так же туманно, сыро но тепло. Ходили гулять с внучкой, шуршали ногами по листве, обувь еле омыла потом, но это того стоило, нам было очень весело. Наслаждаемся обществом друг друга❤️
Вес 54,900
Сон 7 ч 42 минуты, оценка сна 90%.
На улице так же туманно, сыро но тепло. Ходили гулять с внучкой, шуршали ногами по листве, обувь еле омыла потом, но это того стоило, нам было очень весело. Наслаждаемся обществом друг друга❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
603
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
65
|
185.9 | 13.3 | 14.3 | 0.3 |
| Эклеры (без начинки) |
84
|
204.6 | 5.9 | 13.4 | 15.2 |
| молоко цельное 3,9% |
257
|
177.3 | 7.7 | 10 | 12.1 |
| кофе "Якобс" Монарх |
1
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Рулет мясной |
52
|
123.4 | 14.1 | 7.3 | 0.4 |
| Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
| Мандарин |
95
|
36.1 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
| Капуста тушеная с мясом |
100
|
88.3 | 8.8 | 3.8 | 4.7 |
| Хлеб Бородинский |
77
|
160.2 | 5.3 | 1 | 31.5 |
| Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Салат с ананасами и сыром Лилия |
81
|
138.7 | 13.4 | 7.9 | 3.4 |
| халва |
34
|
185.6 | 4.6 | 11.1 | 16.8 |
| Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
| Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
| Груша |
133
|
62.5 | 0.5 | 0.4 | 13.7 |
| Семечки тыквенные жареные "Щедрая тыковка" |
6
|
36 | 1.7 | 2.8 | 0.8 |
| Итого | 1819 | 1596 | 87 | 83 | 118 |
| Итого за день | 1819 | 1596 | 87 | 83 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
