Дневник питания за 17.11.2025

Всем доброго времени суток!

Сон 5 ч 14 минут, оценка сна 67%.
Не взвешивалась, утром всех накормила и помчалась на всех парусах на работу.
После работы зашла на рынок. Хурма в этом году вкуснючая, тонкошкурая и сладкая и цена приятная 130-150 рублей, да и мандарины тоже 140-170 рублей, даже мандаринки бебики 180.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	875	0	0	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	67	191.6	13.7	14.7	0.3
Хлеб Бородинский	51	106.1	3.5	0.7	20.9
Свинина (окорок) окей	37	77.7	4.4	6.7	0
Соломка солёная	89	284.8	8.9	2.7	56.1
кофе "Якобс" Монарх	3.5	3.5	0.5	0	0.4
Миндаль	4	24.4	0.7	2.1	0.5
Арахис	5	27.6	1.3	2.3	0.5
Яйцо куриное вареное всмятку	58	92	7.4	6.7	0.4
сгущенка	29	89.9	1.5	2.5	15.4
Эклер со сгущенкой	35	145.3	2.3	8.2	15.2
Морковь	112	39.2	1.5	0.1	7.7
Плов Лилия	180	230.8	15.8	6.3	27.7
Лечо из сладкого перца	85	46.2	1	2	6
халва	41	223.9	5.5	13.4	20.3
Хурма	178	119.3	0.9	0.7	27.2
Рулет мясной	48	114	13	6.7	0.3
Груша	122	57.3	0.5	0.4	12.6
Лук зеленый (перо)	3	0.6	0	0	0.1
Итого	2027	1894	82	76	216
Итого за день	2027	1894	82	76	216

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.