Лилия
20.11.2025 16:10
Дневник питания за 18.11.2025
Всем доброго времени суток!
Вес 55,300.
Сон 5 ч 36 минут, оценка сна 75%.
Туманно на улице, но все так же тепло, +16. После 12 туман рассеялся и был прекрасный денек.
Шагов мало, прогулки только с внучкой.
Вес 55,300.
Сон 5 ч 36 минут, оценка сна 75%.
Туманно на улице, но все так же тепло, +16. После 12 туман рассеялся и был прекрасный денек.
Шагов мало, прогулки только с внучкой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
820
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб боярский |
20
|
54.9 | 1.6 | 1.4 | 9.3 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
64
|
183 | 13.1 | 14.1 | 0.3 |
| Соломка солёная |
80
|
256 | 8 | 2.4 | 50.4 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
33
|
108.2 | 2.4 | 2.8 | 18.3 |
| Плов Лилия |
120
|
153.8 | 10.6 | 4.2 | 18.5 |
| Лечо из сладкого перца |
13
|
7.1 | 0.2 | 0.3 | 0.9 |
| Вода |
498
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе "Якобс" Монарх |
3
|
3 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Груша |
121
|
56.9 | 0.5 | 0.4 | 12.5 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Минтай в сливочном соусе |
200
|
248.6 | 35 | 11.6 | 1.2 |
| Хлеб Бородинский |
50
|
104 | 3.5 | 0.7 | 20.5 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
| Мандарин |
53
|
20.1 | 0.4 | 0.1 | 4 |
| Морковь |
128
|
44.8 | 1.7 | 0.1 | 8.8 |
| Яблоко |
94
|
44.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Рулет мясной |
51
|
121.1 | 13.8 | 7.1 | 0.4 |
| халва |
48
|
262.1 | 6.4 | 15.7 | 23.8 |
| Итого | 2423 | 1799 | 101 | 69 | 189 |
| Итого за день | 2423 | 1799 | 101 | 69 | 189 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
