nao
01.03.2025 20:48
Дневник питания за 01.03.2025
завтрак был в 13:00, опять пришлось делать блины. обед в 16:30.
потом решила немного порадовать мой жкт и съела чернослив.
занималась подготовкой и сделала тренировку. перед сном съела
печенье крикет.
чувствую, что набрала... и завтра будет привес.
настроения ноль
чувствую, что набрала... и завтра будет привес.
настроения ноль
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики |
100
|
158 | 6.6 | 1.1 | 30.1 |
| Сгущенка |
20
|
66 | 1.5 | 1.7 | 11.2 |
| Итого | 120 | 224 | 8 | 2 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Медовый Хруст |
60
|
30.6 | 0.2 | 0.2 | 9 |
| Эчпочмак |
108
|
264.6 | 8.7 | 13.6 | 26.7 |
| Итого | 168 | 295 | 9 | 13 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив |
10
|
23.1 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Итого | 10 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Крикет |
16
|
64 | 1.2 | 1.6 | 11.4 |
| Итого | 16 | 64 | 1 | 1 | 11 |
| Итого за день | 314 | 606 | 18 | 18 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
Новые рецепты
