nao

18.03.2025 08:17

Итоги месяца

1.начало: 17.02.2025
вес: 45.8кг
2.сейчас: 17.03.2025
вес: 41.7кг
•питалась на 200-600кк
•три раза выходило 750-800кк( на шоко🍫днях)
• 5-10к шагов и пилатес
•из 30 дней вес стоял 15 дней

Честно, 4кг за месяц это нормальное похудение, даже медленное, но каким трудом оно мне далось((( ожидала большего результата.
Первая цель завершена.
Теперь начинаю следующую до 39кг.

Мила 18.03.2025 09:13

А что значит шокодни, я понимаю, что шоколад, но можно поподробнее пожалуйста? 🤭

nao 18.03.2025 10:27

Мила, шоко диета. это когда 1-2 дня ешь только шоколад. Из-за маленькой граммовки на следующий день уходят отёки и большой отвес бывает. Я в такие дни съедаю одну шоколадку 80г и пару конфет = 110г еды в день.

Ольга 18.03.2025 12:13

4 кг за месяц - это совсем не медленное похудение!

Мила 18.03.2025 16:54

nao, честно впервые слышу о таком. Пробовать не буду, дуиаю у меня будет как в тумане 🤣🤣🤣, очнусь, а сама пол магазина объела🤣🤣🤣, а вы молодец 💪

nao 18.03.2025 23:07

Maria, опасненько конечно больше 3 дней на нем сидеть. Сколько сбросили?

Ann 20.03.2025 23:45

Maria, ого ого

Ann 21.03.2025 02:11

Maria, 2 недели это мощно звучит
Я не голодала, кстати, ни разу, дольше дня

Ann 21.03.2025 02:15

Maria, ну, это из того, что я хотела попробовать, но еще не пробовала
На низком весе оно уже почти не работает, правда, а на моем еще может хорошо сработать

Ann 21.03.2025 03:15

Maria, оо ее, анашиза. Я не знаю, как ее не романтизировать аххах
Да, на низком калораже метаболическая адаптация включается, нет в нем смысла. А еще привыкаешь к срывам. Типа, ща диета срыв диета. И подстраивается тело под срыв диета, потом очень тяжело перестроить ровно
Но, я не знаю, я чото худела худела нормально, а потом аночка такая, ну привет, как дела, голод мб?

Ann 21.03.2025 04:00

Maria, еду не получится контролировать через ано методы, по моему)
А есть хорошие фильмы? Подскажешь?
А я даже не знаю, что триггерит, просто перемыкает и все. Я сейчас случайно перемкнулась, и как началось. Еду ковыряю, пью, вся еда это не то. Я знаю, что впереди срывы, а вообще не то тело, к-е мне нравится. Но, аночка пришла, вот иди поешь, когда она пришла. Пытаюсь белок, жиры впихивать, нормами

Светлана 21.03.2025 07:05

Что то читая ваши за месяц немного -4, вспомнила старую юмореску, периода нашей молодости. тоже модно было худеть, не дословно :"мы наконец то достигли эталона, когда ее положили на весы стрелка не дрогнула, но одна наша...которая была математиком сказала, это не предел-есть еще отрицательные числа..."
Я конечно осознаю. что вам надо для чего то (чего то чего то чего то), только потом не вините что вас не остановили.
Так на всякий, вдруг не вылетит из другого уха, тут люди обладающие большим опытом в похудении, у вас его нет и учиться на чужом опыте вы не хотите, что ж ваш выбор, про голову на плечах - промолчу.

Алек Сантин 21.03.2025 07:42

Ради интереса, потому что тут больше ничего не осталось. Вы давно сдавали биохимию крови, общий анализ, гормоны щитовидки и развернутое железо?

nao 21.03.2025 13:30

Алек Сантин, в январе сдавала. тогда всё было нормально. кроме печени, почек и холестерина. Холестерин наследственно всегда повышен

Лилия 21.03.2025 13:44

А цель такой цели - 39 кг? Не боитесь анорексией заболеть? Если наступит точка не возврата? Все органы и системы выйдут из строя, о рождении детей в будущем вообще речи не может быть…

Лилия 21.03.2025 13:53

А рост у Вас какой?

nao 21.03.2025 16:01

Лилия, я же низкая. 158-159 см

Татьяна 21.03.2025 16:06

Все больше это напоминает мне ано-паблики из 2014. Грустно

Лилия 21.03.2025 17:05

Я еще ниже 157, и в юности и в студенческие годы 45 кг во время сдачи экзаменов вид не очень был.

Алек Сантин 22.03.2025 05:01

nao, кроме печени и почек... А щитовидку и железо вы специально не упомянули или считаете, что это лишнее?

Алек Сантин 22.03.2025 06:39

Татьяна, мне почему-то кажется, что это тролль

nao 22.03.2025 19:07

Алек Сантин, щитовидку и железо не помню. но у моей мамы с щитовидкой проблемы хронический, поэтому всё возможно

Алек Сантин 22.03.2025 20:08

nao, ну, значит добьете

Ann 24.03.2025 20:38

Алек Сантин, это так не работает. Я сама, неожиданно словила старый добрый ано период. Я знаю ВСЕ про необходимость белка, например. Но, я не могу еду в себя засунуть, вот хоть тресни. Прям горло как перекрывает, помимо того, что весь день хочешь пить, а не есть. Я реально себя кормлю, через силу. Ну и жду, пока попустит.
Мне подсчет помогает, я знаю, хотя бы, что не совсем кошмар кошмар, чото вытягиваю по адекватному калоражу и белку.
Давлюсь мягким творожком.
При этом знание, что полезно, а что нет, присутствует. А желание есть минусовое. Вплоть до тошноты.

Алек Сантин 25.03.2025 03:22

Ann, то, что сбито желание есть, не равно то, что необходимо организму. Щитовидка вас не станет ни о чем спрашивать, она просто будет работать на износ. При этом какое-то время она будет показывать себя с отличной стороны, но под нагрузкой ничто не сможет работать хорошо вечно. А комментарием своим вы здорово помогаете девушке себя оправдать. Молодцом!

Нателла 25.03.2025 10:02

Я что-то тоже не поняла.... Не была на сайте около двух лет. Уходила - все за ПП, за разумный каллораж, а вернулась - тут привет анорексии. Остановитесь!!!!

Ann 25.03.2025 23:32

Алек Сантин, ех
Я думаю девочка не читает особо что коммы про почему она скоро умрет, ни что если худеть, то адекватно, ни про то, что рпп такое какое оно есть.
Рпп не "лечатся" разговорами о подумай о своем здоровье и едой. И если я рассказала о себе - странно это использовать в таком духе, если честно. В ее случае - на хера ей чужие стори, в вашем - зачем давить, где не надо. Вощим, разговор провален.

Алек Сантин 26.03.2025 05:22

Ann, либо, девочка реально тролль. Да, вариантов много, увы

Moroshka 26.03.2025 06:39

Алек Сантин, девушка не тролль. Просто есть огромное желание быть худенькой. Любой ценой. Ценой здоровья, гормонального сбоя. Тут вопрос остро стоит принятия своего тела.

nao 26.03.2025 13:09

Алек Сантин, я не тролль

Алла 26.03.2025 13:19

nao, Холестерин повышен, потому что сладкое много едите

nao 26.03.2025 13:49

Алла, много сладкого я стала есть только месяца два назад. До этого к сладкому вообще была равнодушна. Тем более я сидела два месяца на врачебной диете в 2023, которую мне прописывали для наблюдения уровня холестерина. Я полностью исключила жирное, жареное и сладкое и ела каждый день по горстке зеленых овощей или фруктов. По итогу холестерин даже с места не сдвинулся

Алла 26.03.2025 14:03

nao, Холестерин можно еще сжигать ходьбой и физнагрузками.

nao 26.03.2025 15:40

Алла, у меня каждый день 10к шагов и пилатес

Алла 26.03.2025 21:14

nao, 10 малова- то будет,- хотя бы 20.

nao 27.03.2025 04:48

Алла, у меня и так школа с утра до вечера

Алек Сантин 27.03.2025 09:22

Moroshka, главный вопрос: для чего ей это так нужно?

Алек Сантин 27.03.2025 09:23

nao, тогда ответьте на вопрос выше. Только развернуто, с уточнением , что будет если добьетесь результата, что будет, если не добьетесь результата. Как собираетесь поддерживать такой вес в дальнейшем и чего такой вес поможет вам добиться в будущем. Жду

Moroshka 27.03.2025 11:42

Если взглянуть правде в глаза, 39 кг для вашего роста это истощение. Хорошо, вам хочется иметь такой вид. Но. Как вы сможете поддерживать такой вес в дальнейшем? Вы думали. На сегодня у вас 200ккал. А дальше вы поднимите чуть-чуть до 400 ккал? Серьезно, на 400-500 ккал можно жить, полноценно учится, работать?

nao 28.03.2025 09:35

Moroshka, в этом посте я записала только завтрак. Я уже давно подняла калораж с 200 до 700+-
скоро опять уменьшу, потому что вес уже давно стоит

Alex Thunder 28.03.2025 09:41

Вам необходимо обратиться к психиатру. Это не оскорбление. Это совет

Anastasia 28.03.2025 10:17

Александр, бесполезно.

Кэт 28.03.2025 10:37

У меня сын подросток.Рост тоже около 160см.Вес его составляет 51кг.И он стройный,нет нигде лишнего веса.Так как занимается спортом-понятно,что уже появляются мышцы и они увеличивают вес,но не сильно.У вас вес меньше 42кг-значит вы при таком весе уже худая.Зачем вам 35кг?

nao 28.03.2025 11:03

Кэт, цифра красивая

Валентина Попова 28.03.2025 11:06

Anastasia,вообще не понимаю, зачем она на этом сайте .

Moroshka 28.03.2025 11:15

Александр, для.этого должен быть грамотный запрос. А здесь: мне окружающие говорят, не издеваться над организмом. Так это проблемы окружающих.

Alex Thunder 28.03.2025 11:35

Moroshka, запрос чего? у девушки серьезное ментальное заболевание которое может привести к смертельному исходу. Ей необходимо медикоментозное лечение под наблюдением врача.

Кэт 28.03.2025 13:00

nao,Для вашего роста 47-52красивая.

Даниил Ковалёв 28.03.2025 13:13

О том, какую диету выбрать и с чего начать похудение можешь глянуть в этом видео.

https://youtu.be/MdHAyklJt44?si=XDaKQlx8CC6uqPQZ

Тут коротко рассказывается, почему универсальной диеты не существует, какие методы безопасны, а какие требуют осторожности.

Moroshka 28.03.2025 16:36

Александр, вы на расстоянии так быстро диагнозы ставите? Мне сможете?

Alex Thunder 28.03.2025 16:39

Moroshka, если человек стоит за перилами моста, не нужно быть доктором чтобы поставить диагноз