Страна дождей
07.07.2025 08:58

Дневник тренировок за 06.07.2025

Картинки для привлечения внимания
Взрыв выносливости впечатляет. Не знаю, буду ли я жива завтра, но сегодня мой товарищ говорит, что он меня не узнаёт. Первый день на высоте в 2100 метров у меня обычно проходил в полутьме кислородного голодания, а попытки бега выталкивали в потусторонний мир.

Сегодня пробежку с утра я даже не заметила, пока товарищ не попросил перестать с ним разговаривать во время бега, потому что ему не хватает дыхалки.
Потом мы гуляли два часа по горам. Правда, вниз, а не вверх, потому что товарищ попросил быть с ним нежной. Я подумала, что два часа - это ровно столько, сколько я готова терпеть относительно дикую природу. А потом вкусно покушать в лоне цивилизации.
Потом я опоздала на автобус и пробежалась полтора километра со спортивной снарягой до часовой тренировки бокса. Вот на боксе уже пошли слегка круги перед глазами, когда спарринг-партнер мне сказал "Я выше тебя, и руки у меня длиннее, а ты выносливее, играй на этом". Потом опять опоздала на автобус и прошла полтора километра обратно пешком. Потом ещё раз. И ещё.

Ну, и по мелочи всякое набежало. Секс даже не учитываю в калориях. Надеюсь, завтра смогу не только проснуться, но и пошевелиться.
ЗЫ: Я сломала товарища. У него вчера заблокировало колено, и он не пошёл со мной с утра на пробежку.
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
4100
4100
Время
32
32
Вес отягощения
Перепад высот
58
58
Количество шагов
5000
5000
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
7000
7000
Количество шагов
10000
10000
Время
120
120
Вес отягощения
Перепад высот
66
66
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
1600
1600
Время
12
12
Вес отягощения
Перепад высот
Количество шагов
2000
2000
Шаги
1
Итог
Количество шагов
9000
9000
бокс
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 1749 ккал
Дистанция: 12700 м
Время: 224 мин
Перепад высот: 41.3 м
Количество шагов: 26000
 7 
 19
Света Бор 07.07.2025 10:00
Товарищу выздоровления . Выше 25000 проблема с больным коленом гарантирована .
Катя Файн 07.07.2025 10:02
Восхитительно! Очень впечатляет! Блин, я тоже хочу выносливость. Силы мне не видать, а выносливость не помешает. А сколько по времени заняла прокачка выносливости?
Aнна Лизa 07.07.2025 21:15
Какие у вас там пейзажи впечатляющие. Аж белого вина захотелось
Марусичка 08.07.2025 06:56
Вау 🔥
Вот что значит невысокая нагрузка при регулярности.
Супер результат 👏
Ilana 08.07.2025 08:28
у меня что-то ни одна картинка не открылась
Страна дождей 08.07.2025 09:54
Света Бор, спасибо. Он в последнее время как-то мало двигался, потерял навык.
Страна дождей 08.07.2025 09:57
Катя Файн, трудно сказать. Так-то я давно бегаю и боксом занимаюсь. Но я всё время тренировалась на максимум, на разрыв аорты. И мне казалось, что достигла какого-то потолка. А тут мне посоветовали побегать медленно, и за наделю был невероятный прорыв по дыхалке по беге на холм, например, или по прогулкам в горах, где мне в прошлые годы было тяжело дышать.
Страна дождей 08.07.2025 09:58
Aнна Лизa, да, но мы уже избалованы этими пейзажами. Хотим чего-то новенького.
Страна дождей 08.07.2025 09:58
Марусичка, обалдеть, да.
Страна дождей 08.07.2025 09:59
Ilana, исчезли почему-то, перезалилв.
Aнна Лизa 08.07.2025 19:29
Страна дождей, кстати, да, привычка такое дело...мне в мск после большого перерыва тоже кажется очень красиво, и природа такая разнообразная, все зелёное. Но только летом)
Ilana 08.07.2025 19:32
Страна дождей,  какие это горы?
Страна дождей 08.07.2025 23:25
Aнна Лизa, а раньше?
Страна дождей 08.07.2025 23:26
Ilana, Северные Альпы, между Монбланом и Куршевелем примерно
Aнна Лизa 09.07.2025 07:00
Страна дождей, ну природа средней полосы раньше точно для меня была как надоевшие обои в старой квартире - невзрачные и постоянно хочется сменить. А сейчас я замечаю детали, разнообразие, цвета.

То же с московской архитектурой., видами улиц.
Berry 09.07.2025 19:39
Ахах))) Товарищ расслабился, пора на нем тоже опыты ставить 
Ilana 09.07.2025 19:47
Страна дождей, мне понравилась фото где ручей в каменном ущелье, красивые места..  это где - то недалеко от места проживания? если да, то очень классно иметь возможность каждый день гулять в красивых местах
Страна дождей 09.07.2025 22:09
Berry, он тоже так думает 😂
Страна дождей 09.07.2025 22:10
Ilana, ручей - это река Изер. Это в двух с половиной часах езды на машине. Мы приезжаем раз в год сюда.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги