Дневник питания за 30.08.2025

Сегодня с утра было странное. Постоянный датчик показывал 120 после завтрака, глюкометр с полосками показывал 88 в этот момент. Я перемерила через 5 минут на другом пальце, и там было 78!!! В этот момент постоянный датчик показывал 112, через 2 минуты - 100, а дальше просто смотрите картинки

Разница во времени между датчиком и глюкометром получилась 5-8 минут. Упало на 60 мг/дл (вдвое) за 15 минут. А потом я пошла бегать, и в какой-то момент часы показывали 57.

Чувствовала себя при этом замечательно. Бежалось просто великолепно, не то, что два предыдущих дня. Через 40 минут бега ещё был фонтан энергии (когда мне надо было добежать ещё три минуты, любимый сказал "не, я домой, я умер"). Предполагаю, что мой организм научился бегать с утра, даже ПОСЛЕ ЗАВТРАКА. Кетоны почему-то не повысились. На какой энергии я бегала, м? 🤔

Зато потом до обеда было пипец голодно и грустно. В обед бомбануло, и это до того, как я начала есть фруктовый салат! Это чисто 100г картохи:

Глюкометр показал больше, чем датчик. Видимо, датчик всё же занижает.

Потом два раза качнуло в гипогликемию, но чувствовала себя сытой:

Я давно перестала что-либо понимать.

Потом, кажется, датчик йок, потому что он уже несколько часов в красной зоне и большая разница с глюкометром. Хотя осталось теоретически ещё два дня до срока годности (из 14).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо крутое ciqual	100	134	13.5	8.6	0.5
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	415	186.8	12.5	6.2	19.9
Хлеб домашний без глютена	45	99.2	3.3	3.3	14.3
Какао-порошок, неподслащенный	20	45.6	3.9	2.7	4.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	22	51	1.1	0.1	11.2
Миндаль	12	73.1	2.2	6.4	1.6
Итого	614	589	36	27	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мисо	30	59.4	3.8	1.8	6
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Картофель (На пару)	100	72.8	1.9	0.4	15.4
Кабачок (На пару)	100	23.2	0.6	0.3	4.4
Окунь морской атлантический (золотистый, обыкновенный), приготовленный на жару	70	67.2	13	1.3	0
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Фруктовый салат	330	165.3	4.6	2.6	30.7
Итого	662	510	28	17	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино столовое красное 13,2% об.	300	255	0.2	0	7.8
Хлеб домашний без глютена	40	88.2	2.9	2.9	12.7
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	156.4	9.8	12.6	0.6
Тунец натуральный. Консервы	70	67.2	15.8	0.5	0
Фундук	14	91.1	2.1	8.6	1.3
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	50	116	2.6	0.2	25.5
Дыня	100	35	0.6	0.3	7.4
Итого	674	942	35	36	61
Итого за день	1950	2043	100	80	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Эльмира 31.08.2025 09:11

похоже мечта человечества мониторить кучу показателей с минимальным забором крови пока не осуществима, на все надо литры крови извести..

Страна дождей 31.08.2025 09:23

Эльмира, почему?...

Сергей (род. 20.05.1979, рост 191,5 см.) 31.08.2025 09:35

Предыдущие дни данные датчика и глюкометра примерно были равны, учитывая задержку 5-10 минут?

Страна дождей 31.08.2025 09:39

Сергей (род. 20.05.1979, рост 191,5 см.), да

Эльмира 31.08.2025 09:40

Страна дождей,потому...
многие пишут, что эти датчики непрерывного мониторинга не сходятся с глюкометрами с полосками и выходят из строя раньше срока.

Страна дождей 31.08.2025 09:41

Эльмира, так у меня сходились предыдущие два дня с разницей в 5-10 минут. Перестал действовать через 12 дней вместо 14, это да.

SvetSveta (Deutsch lerne) 02.09.2025 07:14

Похоже датчик глючил перед тем как умереть) Я прошлым летом ухаживала за двумя сестрами-колясочницами, одна из них - диабетик с постоянным датчиком. Датчик меняли раньше времени, когда начинал чудить. Он при этом становился слегка подвижным на теле. После долгого пребывания в бассейне могло происходить или (возможно) когда часто приходилось переодевать. А вообще мама как-то угадывала, сколько он продержится, говорила сразу после установки : "Плохо прицепился на этот раз"