Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
Какао-порошок, неподслащенный |
10
|
22.8 | 2 | 1.4 | 2.1 |
Фруктовый салат |
330
|
165.3 | 4.6 | 2.6 | 30.7 |
Тунец голубой |
60
|
86.4 | 14 | 2.9 | 0 |
Сливки взбитые 22% жирности в аэрозольном балончике |
35
|
90 | 1.1 | 7.8 | 4.4 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вафля сладкая |
100
|
302.9 | 13.8 | 12.8 | 29.3 |
Итого | 850 | 805 | 44 | 32 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец голубой |
90
|
129.6 | 21 | 4.4 | 0 |
Хлеб домашний без глютена |
20
|
44.1 | 1.5 | 1.5 | 6.3 |
Картофель |
10
|
7.7 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Кабачок |
30
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Вафля сладкая |
28
|
113.6 | 3.9 | 5.2 | 11 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 278 | 347 | 29 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафля сладкая |
30
|
121.7 | 4.2 | 5.6 | 11.8 |
Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад сладкий |
25
|
137.5 | 0.8 | 8.5 | 14.4 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 183 | 434 | 25 | 24 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка |
12
|
17 | 2.3 | 0.9 | 0 |
Говядина, солонина, Пастрома |
30
|
44.1 | 6.5 | 1.7 | 0.1 |
Хумус |
100
|
248.2 | 9.1 | 18.7 | 9.1 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту |
100
|
225 | 4.1 | 16 | 15.5 |
Кедровый орех, поджаренный, (Навахо) |
15
|
81.2 | 1.1 | 5.1 | 1.1 |
Арбуз |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
Дыня |
50
|
17.5 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат) черри |
40
|
13.6 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Итого | 527 | 828 | 30 | 56 | 39 |
Итого за день | 1838 | 2416 | 131 | 125 | 172 |
Страна дождей написал:
Писаю я часто.