| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо крутое ciqual |
100
|
134 | 13.5 | 8.6 | 0.5 |
| Молоко без лактозы 0.2% |
280
|
95.2 | 9.2 | 0.6 | 13.4 |
| Хлеб домашний без глютена |
30
|
52.5 | 1.7 | 1.7 | 7.4 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
40
|
45.2 | 9.4 | 0.8 | 0.2 |
| Халва тахинная |
20
|
101.9 | 2.5 | 6 | 10.1 |
| Итого | 475 | 428 | 36 | 17 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жареный фарш |
250
|
334.8 | 29.8 | 16 | 15.5 |
| Хлеб домашний без глютена |
30
|
52.5 | 1.7 | 1.7 | 7.4 |
| Петрушка ciqual |
10
|
4.3 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Молоко без лактозы 0.2% |
90
|
30.6 | 3 | 0.2 | 4.3 |
| Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
| Яблоко Ред Делишес |
100
|
59 | 0.3 | 0.2 | 11.8 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
39.1 | 2.5 | 3.2 | 0.1 |
| Итого | 512 | 647 | 40 | 31 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко без лактозы 0.2% |
130
|
44.2 | 4.3 | 0.3 | 6.2 |
| Какао-порошок, неподслащенный |
10
|
22.8 | 2 | 1.4 | 2.1 |
| Манго |
225
|
135 | 1.8 | 0.9 | 30.1 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Итого | 385 | 322 | 12 | 13 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мисо |
20
|
39.6 | 2.6 | 1.2 | 4 |
| Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
10
|
11.1 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
| Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
| Петрушка ciqual |
5
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару |
100
|
119 | 22.8 | 1.7 | 1.5 |
| Хлеб домашний без глютена |
30
|
52.5 | 1.7 | 1.7 | 7.4 |
| Итого | 295 | 242 | 29 | 5 | 16 |
| Итого за день | 1667 | 1640 | 118 | 66 | 134 |
и мне почему-то захотелось сесть и заплакать



Yanito написал:
Самые трудные бои - это бои с собственными страхами за своего ребёнка.