Дневник тренировок за 22.10.2025

Кратенько повторю пост, который пропал. Обнаружила, что на Гармине 935, который я купила несколько месяцев назад с рук для тестов, помимо PacePro отсутствует еще одна крутая функция - тренировать к конкретному забегу, который можно найти на сайте Ahotu (Daily Suggested Workout). Эта функция есть на всех часах, которые были выпущены позже. Причем, вроде как тренировки учитывают общее твое состояние - как ты в целом занимался, как твое настроение, как ты поспал, как ты поел. Про еду шутка, про остальное - не шутка. И что их можно настроить тренировать не по темпу бега, а по пульсу, что удобно для трейлов.

Поэтому я сейчас в процессе перепродажи Гармин 935  и поиска новых часов в качестве подарка себе любимой от него любимого на Рождество. Как водится, курю форумы, и прямо трясет, когда человек задает вопрос “Посоветуйте часы для единоборств”, а дискуссия разгорается вокруг “Зачем тебе эти новомодные штучки? Ты что, сам не чувствуешь, какой у тебя пульс?” Даже, блин, в англоязычных форумах эти патерналистские заходы сверху, когда все за других решают, что им лучше.

Если кого-то реально интересует, что дает тренировка по пульсу, то один человек ответил, что в беговом сообществе это вообще-то норма и “Я пытался использовать часы, чтобы разнообразить свои ежедневные тренировки, находя правильный баланс между длительными тренировками средней интенсивности, короткими тренировками высокой интенсивности и восстановительными тренировками средней низкой интенсивности. Иногда вы не осознаете, что находитесь в состоянии застоя из-за длительных высокоинтенсивных тренировок или длительных низкоинтенсивных тренировок, пока не станет слишком поздно.”

Я заметила, что у меня скорость прям заметно начала расти, когда я стала не просто бегать, как мне нравится, а пытаться следовать какому-то разумному графику, который мне выдало беговое приложение. К сожалению, приложение тупит и не анализирует нормально данные, чтобы адаптировать их под меня, и, тем более, не способно брать в расчет мою общую спортивную нагрузку, включая единоборства. Мне кажется, что экосистема Гармина может это делать лучше. Но я начала смотреть и в сторону Polar, Coros и Suunto тоже. Изучаю на форумах, что они могут предложить. А там эти вечные решатели за всех.

Чота длинно получилось, прастити.