Ну привет

Делюсь своим путем к цели.
Исходные данные:
Жирнич всю свою сознательную жизнь (вот уже больше 28 лет). Макс. вес: 116кг при росте 168см (ИМТ больше 40) ОГ118-ОТ102-ОБ135.
Бесконечные неудачные попытки похудения, что уже руки опускались с мыслями, что у меня РПП.
Любительница вкусной еды, кушать до тех пор, пока плохо не станет и владелица навящивых желаний вкусно перекусить. А ещё кроватный тюлень и задротка компьютерных игр.
Цель:
Спокойное отношение к еде, которое поможет достичь отметку здорового веса навсегда. Баланс с активностью и увлечениями.
Процесс:
С максимального веса ушла на 22кг за 10 месяцев благодаря работе с диетологом над питанием. Не идеально. С набранными килограммами в процессе, но всегда с возвращением в свои основы, которые заложили в работе с диетологом.
Появилось понимание, что необходимо закладывать в рацион и в каком количестве для купирования приступов голода. Оказалось, что я вовсе не РППшница, окак. И что самое важное - это правда работает и не так сложно. Немного осознанности и базы в необходимых продуктах.
Немножко пруфов в скринах (вес в 116кг 06.08. не фиксировала, потому что тогда ещё не работала над собой, поэтому только 28.08.)