30 минут на дорожке на скорости от 4,4 до 6,4! йуху, скоро будут мыщцы!

Вчерашние дикие скачки на работе и стресс принесли утром отвес в -400 гр за раз, при том, что я ухитрилась более-менее нормально есть.... Цель на март: мега такая цель- -3 кг. Так что все это к лучшему... но это не точно. Сегодня день беговой дорожки и йоги. Посмотрим, что будет завтра.

Я, наверное, все таки начну вести дневник здесь. Потому что обесценивание происхожит на каждом шагу, а мозг забывает чувства, ощущения и то, как выглядело, действовало и ощущалось тело.
За февраль у меня ушло -4, 800 кг.
С большого моего веса в 104 кг, это маленькая доля, но тело изменилось, сдулось, им стало легче управляться, появилась энергия! И это в принципе, потому что, согласно моему плану, я просто прекратила нервно жрать все, что не приколочено, обильно засыпая это солью.
Март- время подключить немного спорта, что бы вызвать привычку.
Личная программа похудения расчитана на год. Как то так.....