Дневник питания за 10.03.2025

Вот так вот всё было странно в прекрасный понедельник десятого марта. Ещё был не занесённый сюда кусок шоколада и чашка какао, но самое интересное, что я проснулась и увидела на весах 92.6 кг!
Мой стартовый вес вообще 93.9. Во всяком случае, он был таким, когда я решилась взвеситься через несколько дней после начала ведения дневника. До того было страшно.
Я думаю, это связано не только с тем, что я много и активно работала, но и с тем, что я пришла домой, собрала любимому ужин, покрасила голову и быстро, решительно пошла лежать на диване и читать глупенькое романтическое фэнтези, где у драконов и эльфов глупенькая суматоха. А потом вовремя легла и хорошо выспалась. Это, честно говоря, лучший пример правильно расставленных приоритетов в моей жизни за последнюю неделю. Я просто self-care icon 😎💅💪😂
Приятно, в общем.
О динамике пока говорить рановато, ещё через недельку попробую её проанализировать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Раф с Сиропом
400
340 9.6 14.8 42.4
Вода
400
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
202
90.9 6.1 3 9.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
240
2.4 0.3 0 0
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)
20
100.4 1 5 12.7
Печенье Валентинки
46
202.4 2.3 6.9 27.1
Батончик Фундук с Карамелью
50
182 9.5 10 5.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма в Пите
310
337.9 18.6 9.3 46.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
184
82.8 5.5 2.8 8.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
170
1.7 0.2 0 0
Мандарин
77
29.3 0.6 0.2 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма в Пите
277
301.9 16.6 8.3 41.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Вода
450
0 0 0 0
Яблоко
218
102.5 0.9 0.9 21.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
Ann 11.03.2025 15:44
Ох, красоточка ❤ self-care icon!
Даже прочитать было приятно
Ann, спасибо 💖💖💖 отдыха всем нам
Ann 11.03.2025 18:09
Лариса Острожская, но, у тебя как-то славненько получилось, еще и с эльфами)))
Ann, спасибо 💖 я раньше очень любила умное и сложное фэнтези, а последние пару лет загрузка такая, что любить до сих пор люблю, а вот новое читать -- мозгов не хватает. Спасаюсь классикой (многие авторы, которых я в детстве считала скучными, удивительно мало напрягают), научпопом и глупенькими эльфами. А так вообще настроение -- хоть сама чего-нибудь пиши, а сил хватает не всегда. А тебе какие книги нравятся? 👀
Ann 11.03.2025 23:18
Лариса Острожская, я люблю английскую классику и русскую (кроме Толстого), правда. В школе не отбили любовь, хорошая учительница была.
Ну а там дальше, как попадется. Честно сказать, в современных авторах я ноль. И вообще очень давно не читала, не для обучения. Я даже не знаю, кого искать
Научпоп люблю тоже, но, блин, забыла все хорошие книги, к-е стоило бы перечитать. А если брать популярные - там уже одно и то же, открытий в физике не так-то много на каждый год новые книги аххах
Фэнтэзи для меня начались и закончились Толкиеном, я так любила его в детстве, что все остальные миры с эльфами, гномами для меня как нарушение хех Я правда фанат именно его мира. Он такой, знаешь, не вульгарный, не слащавый, люблю. Пратчетта еще читала сначала с удовольствием, а потом как-то не знаю, прошло. Так что с магическим фэнтэзи я только по Толкиену, опять: )
Сейчас глянула что у меня там в сохрах - психология, обучение, биографии все (( Вот такая я скучноватая, думала люблю книги)
Ann 11.03.2025 23:21
Лариса Острожская, я начинала читать Задачу трех тел, а потом как амер/англ сериал вышел, я не выдержала и залпом посмотрела. Ахеренный сериал.
Книгу я уже не стала. Но, сериал ну прям ахеренный.
Там некоторые моменты прям до дрожи. Лучшее, что я видела за последние года 2,если честно, в плане накала страстей (без сопель романтики)
Ann, да ладно, почему это скучноватая? Это же очень классный набор тем! Сама очень люблю и психологию, и биографии, и эпистолярку, это ж буквально умные люди рассказывают о жизни умных людей.
С Толкином вот у меня не срослось, увы. Он классный, властелина колец я буквально до дыр зачитала в свое время, но поклонницей так и не стала. У него немножко лироэпос, а мне чистую лирику подавай, роман, то есть. А Пратчетт это, как мне кажется, под особое настроение, или если всё хорошо, или если всё погано и отчаянно нужно порадоваться. Сейчас Михаила Успенского ем запоем, как только мозг проявляется в голове (а пока не было мозга, у меня в читалке эльфы с драконами переженились и досуетились до логического завершения, а я нашла в себе брожение ума написать осмысленный кусок в один фэнтезийный долгострой).
Ann 13.03.2025 00:38
Лариса Острожская, ого, ты сама пишешь??? Вот это кайф
Я никогда не умела. Сочинения, эссе, даже дневник - у меня ступор. У меня дневник иногда из 1 слова за день состоял. Бросила

Да, книги это концентрат мысли. Начала читать про Гойю. И такой кайф. Только начала, а мне быстренько объясняют культуру того времени. Так емко, так наблюдательно. Ох уж эти писатели, не зря свой хлеб ели, хех
Или, знаешь, когда читаешь и прям чувствуешь, что соприкоснулся с чужим разумом, живым таким, хотя ему 100 лет. Так приятно. Да, надо мне к книжкам вернуться. Инетик инетиком.
Да, Толкиен еще нудновато сейчас читается, я взрослая перечитывала (аудиокнигой, точнее), а там описание табака хоббитов на час. Но, просто у меня мир с эльфами, гномами уже тот, все, с историческими событиями, картами. В детстве я руны их выучила. И все, крч, закрепился. Другие миры - я такая, не так было, я помню :///
Ага, точно Пратчетт под настроение. И обаятельный.
А о чем твой долгосрой, расскажешь?
Ann, конкретно этот -- о том, что бывает, если не очень зрелые люди получают великую силу и с её помощью проводят в жизнь очень, в общем-то, здравую идею. И про некромантов)))
Вообще я люблю фантастику (фэнтези в том числе), но она сама по себе -- метод, а не самоцель. И очень люблю, когда фантастика совмещена с документалкой -- вроде как история "ну вот в жизни этих людей произошло то-то и вот это, а на фоне -- такие-то большие события", но при этом герои истории эльфы и гномы.

Толкин не скучный, но очень спокойный. Он ведь писал скорее эпос, чем лирические произведение -- в смысле, у него фокус на глобальные события, и отдельный человек неизбежно становится своего рода собирательным образом. А под эпос и настроение нужно особое, как мне кажется. В общем, каждому настроению своя книга)
Ann 15.03.2025 23:23
Лариса Острожская, оооо
Я обожаю некромантов. Такая тема кайф
Ann 15.03.2025 23:24
Лариса Острожская, : )))
Интересный ответ)
Ann 15.03.2025 23:32
Лариса Острожская, а как книга пишется? Я просто ну вообще никогда))
Ты ее главами, или набросками. По вдохновению? И ты вписываешь типажи со знакомых, например? Правда интересно. Если будет время напиши)
Просто я никогда не понимала, как это я мир, или видение выражу через текст. Я очень любила читать, при этом )) Но, сама точно по изображениям. Даже сейчас (ну видео, фото, как жанры именно искусства ну очень сильно поменялись), но я думаю, что это хороший способ чувства не знаю, выражать или прорабатывать.
Ann, да бог его знает, если честно, по-хорошему, надо бы уделять этому конкретное время в конкретные дни и иметь в голове план, интересную идею (то есть, о чём оно) и достаточно тематического материала (то есть, как раз вот придуманный мир, чётко обрисованные герои и тому подобные вещи). Но у меня получается всё с бухты-барахты, зато в голове порой ситуация описывается целыми отрывками текста)) проработка чувств -- да, особенно когда сильная метафора находится, и от неё крутишь дальше. Деталь, допустим -- потрёпанный чёрный отложной воротник сюртука, на котором всё ещё хорошо видна ало-зелёная вышивка, стилизованные тюльпаны и богатая листва. Что это говорит о герое? У него есть любимая одежда, заношенная, с которой он не расстаётся. Когда-то это было франтовато, сейчас лишь следы былой роскоши. Кто-то ему это вышил (может, и сам, может, мама, может, любимый человек), он хранит память о том человеке, о тех днях -- "как молоды мы были, как искренне любили, как верили в себя" (с)
Или событие -- пожар вот случился. Кто кота выносит, кто супругу на руках, кто сбережения из-под матраса. Самое ценное для каждого конкретного человека. А откуда пожар? Подожгли дом по злому умыслу, вражеские чары попали или уснул какой-то придурок с незатушенной папиросой. А на фоне истории, на событийном плане, у героев как раз чума, война и на работу к девяти -- тоже своего рода пожар, и каждый цепляется за то, что ему дорого, и бережёт именно это.
А со знакомых, на самом деле, можно некоторые черты взять -- они не обидятся. Но характеры героев и их поступки -- это во многом какой-то вывод из опыта автора в общении с людьми, строго говоря, из головы ничего не пишется -- можно не осознавать это, но то, что в голове -- это результат суммирования и обработки опыта, попадания в те или иные обстоятельства, общения с теми или иными людьми, получения той или иной информации. Так что без знакомых в любом случае не обойдётся, но прям чтоб списывать -- чаще всего не имеет смысла.

У меня провисает систематичность работы и планирование основных опорных точек, в общем) никогда не понимала людей, которые пишут исключительно от воображения, без какого-то примерного плана. Но и тех, у кого каждая сцена гвоздями прибита, не вполне понимаю. А так вроде как просто сидишь рассказываешь, что узнал за жизнь, просто чуток привираешь для красоты и наглядности, а потом это всё оформляешь в красивый текст.
Ann 17.03.2025 16:12
Лариса Острожская, хммм, интересно то как. У меня уже симпатию они вызвали, даже по кусочкам описания
Да, знаешь, я иногда смотрю кино и думаю, что талантливые они люди, но у них мало реально драматичного опыта. Это не плохо, конечно, не плохо, всем бы так. Но, темы, к-е они знают, просто на своей шкуре, очень банальные. И немного плоско получется, не из-за таланта, а именно потому что опыт был только комфортный.
А рф предоставляет возможности для того, что будет потом что копать не перекопать в плане событий, чувств, и глубины переживаний.
Ann, на то нам и эмпатия -- в целом, возможностей для драматического опыта полно в любой среде, в том числе через сочувствие к другим, как героям, так и живым людям. Отсюда всякое растёт: и травма свидетеля, и жизненный опыт, и дружба, и чего только не.
У меня есть ощущение, что у искусства массового есть сейчас очень важная задача -- дать зрителю/читателю безопасность и стабильность. Она прям появилась с момента создания кино, там же и войны, и экономические кризисы, и прочая мировая история. Так что зрителю нужны предсказуемые сюжеты и узнаваемая успокаивающая картинка. Поэтому кино про современные проблемы (те же адаптации от нетфликса) не очень хорошо принимают, и чем нестабильнее обстановка, тем хуже принимают. И сложные книги тоже. Отсюда и однотипная фантастика про попаданцев, и литрпг, и даже обычные сборники историй из жизни вроде Славы Сэ. Качество может быть разным, а запрос вот этот. А сложное и драматическое. Это что-то незнакомое, непонятное, а жизнь и так непонятна. Но, кажется, в кино ты разбираешься лучше меня. Как ты думаешь?
Я недавно почти рыдала и очень смеялась над мюзиклом Золушка с Камилой Кабельо. Он яркий, как мультфильм, и о каких-то вещах, которые вообще у современной молодёжи -- самоопределение, протест против общества и попытка в него вписаться одновременно. И очень боялась и триггерилась с "Субстанции". А тяжёлое "умное" кино или классические боевики, скажем, в меня просто не лезут.
Ann, а примеры героев и ситуаций были взяты на ходу из головы, и мне очень лестно, что они в таком набросочном варианте вызвали симпатию. Спасибо за добрые слова 💖
Ann 19.03.2025 23:55
Лариса Острожская, нет, я не очень разбираюсь в кино, еще все время путаю их фамилии аххах
Да, ты в точку про ощущение безопасности и забыться хоть на эти 2 часа. Но, это же рафинировано, как еда. Не знаю. А смысл, ни вопросов ты себе потом не задаешь, ни ответов не нашел.
Я иногда хочу уже чтобы меня хотя бы тогда учили, по дороге, даже в сериалах, но чтобы информации можно было доверять, аххах.
И от стандартов устаешь, особенно в фильмах сша, ну обожают они их, прям молятся на них в кино.
Золушку посмотрю, спасибо за рекамендасьон. Субстанцию не могу, я люблю Дэми Мур, я боюсь слишком сильного влияния аххах, буду за нее переживать
"Умное" кино не тяжелое, по-моему, оно не обязательно про что-то плохое, же. Оно искренне что-то несет от режиссера и ко и вовсю играет со зрителем, там даже не видны вопросы кассы, даже если они и есть. Ну, конечно тут мы упираемся в - а что считать умным, а что делом вкуса хех, да
Ann 19.03.2025 23:56
Лариса Острожская, ну вот, а я думала буду потихоньку узнавать, как дела в вашем долгострое, думала уже начала
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы