Андрей
18.07.2025 21:33
Дневник тренировок за 18.07.2025
Я не знаю, что тут писать. Просто добавлю страшное фото своей банки 
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
10 |
9 |
8 |
9 |
48 |
Вес снаряда |
9 |
9 |
9 |
9 |
9 |
432 |
Подтягивания широким хватом
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
Сгибание рук с EZ грифом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
10 |
9 |
8 |
8 |
47 |
Вес снаряда |
47.5 |
47.5 |
47.5 |
47.5 |
47.5 |
2232 |
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5020 |
5020 |
Количество шагов |
6691 |
6691 |
Время |
73 |
73 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 297 ккал
Повторения: 115 раз
Тоннаж: 2664.5 кг
Дистанция: 5020 м
Количество шагов: 6691
Время: 73 мин
3
Новые рецепты
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Боул с лососем и киноа
155.8
7.6
8.8
9.4
6
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Лучшие рационы
