Я несколько лет занималась фитнесом с тренером, добилась отличного результата на фото как период год назад, когда я похудела до 58 кг и была в прекрасной физической форме. Но потом решила продолжить самостоятельные тренировки, перестала следить за питанием, а с ноября у меня случилось повышение на работе и начала стрессовать и заедать, в итоге подпортила здоровье и перестала заниматься спортом.

И вот на этой неделе вижу, что набрала 3,5 кг за целый год. Визуально это немного) Но я понимаю, что растеряла мышечный тонус, разленилась, это стало влиять на настроение, количество энергии и привычки в еде и пора уже возвращаться к здоровому режиму питания и регулярному спорту!)

И с 18 марта я вернулась к силовым тренировкам в зале (пока в основном с гирями, гантелями), купила подписку на это приложение, знаю что тут лучший счётчик калорий, и больше функционала для ведения дневника!

По плану у меня ходить в зал 3 раза в неделю: 2 силовые тренировки и одна кардио. И первые два месяца заниматься на все группы мышц!
Цель: снова снизить вес до 58-59кг, быть в тонусе и подтянуть тело!)