Блог fima.ivanova

fima.ivanova

Блог Кулинарная книга База продуктов

fima.ivanova

30.03.2025 10:32

Дневник питания за 30.03.2025

Всё отлично! вес пошёл в минус, пока чуть-чуть, но и этому я рада!

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе Растворимый	200	202	29.2	0.2	20.6
Геркулес на Воде	60	52.8	1.8	1	9
Итого	560	254	31	1	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Ржаной	15	32.9	1.1	0.1	6.9
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Куриный Суп-Пюре с Сухариками	1	62	1.5	0.8	12.4
Итого	238	94	2	0	19

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны Рожки	150	510	16.5	1.5	106.5
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Кофе Растворимый	200	202	29.2	0.2	20.6
Итого	450	712	45	1	127

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная Грудка Запеченная	20	38	4.3	2.2	0.2
Хлеб Ржаной	6	11.4	0.5	0.1	2.2
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	226	49	4	2	2

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Растворимый	200	202	29.2	0.2	20.6
Хлеб Тостовый Пшеничный	50	125	4	1.3	23.5
Итого	250	327	33	1	44
Итого за день	1724	1438	117	7	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Новые рецепты

Рулет из фасоли

Автор Настя

Печеночный паштет на чиабатте

Автор Erika

Печеночный паштет на цельнозерновой чиабатте

Автор Erika

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1072 кКал

Витамины и минералы: 90%

Татьяна!!!

Калорийность: 1205 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1052 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги