Дневник питания за 13.04.2025

Сегодня я радуюсь и хочу сказать БРАВО! своему учителю! Как здорово, когда рядом такой человек, как Олег Владимирович! Очень мягко и корректно поправил меня и сразу - результат!

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Растворимый	200	202	29.2	0.2	20.6
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Хлеб Молочный Тостовый	34	77.2	2	1.2	14.3
Масло Сливочное	5	37.4	0	4.1	0
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	454	376	31	5	49

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника Замороженная	150	61.5	1.2	0.6	11.4
Итого	150	61	1	0	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу из Свинины с Овощами	150	376.5	37.4	22.5	6
Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой	32	89	2.2	1.2	15.1
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	482	465	39	23	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе Куриного Бедра на Углях	100	194	9	14	8
Итого	100	194	9	14	8

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из Огурцов и Редиса	200	100	2	8	6
Итого	200	100	2	8	6
Итого за день	1386	1197	83	51	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.