fima.ivanova
19.04.2025 02:03
Дневник питания за 18.04.2025
Чувствую себя замечательно! ела всё с удовольствием всё то, что
люблю!
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе Растворимый |
250
|
252.5 | 36.5 | 0.3 | 25.8 |
| Сырники Творожные |
100
|
174 | 14 | 7.7 | 15.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калина |
100
|
26 | 0 | 0 | 6.5 |
| Сахарный Песок |
30
|
120 | 0 | 0 | 30 |
| Итого | 730 | 572 | 50 | 8 | 78 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Питьевой без Сахара |
250
|
137.5 | 10 | 7.3 | 9.3 |
| Итого | 250 | 137 | 10 | 7 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу из Свинины с Овощами |
125
|
313.8 | 31.1 | 18.8 | 5 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 375 | 313 | 31 | 18 | 5 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
133.5 | 2.3 | 0.2 | 32.7 |
| Апельсин |
43
|
18.5 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 193 | 152 | 2 | 0 | 36 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель Отварной |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Сельдь Холодного Копчения |
100
|
167 | 16.1 | 11.4 | 0 |
| Икра Кабачковая |
50
|
48.5 | 0.5 | 3.5 | 3.5 |
| Салат Овощной |
100
|
17 | 1 | 0.1 | 3.1 |
| Итого | 330 | 292 | 19 | 15 | 19 |
| Итого за день | 1878 | 1468 | 113 | 49 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-04-24
Калорийность: 1072 кКал
2025-04-02
Калорийность: 1205 кКал
2025-04-25
Калорийность: 1068 кКал
Интересные блоги
22-04-2025
Почему нужно обязательно пить чистую воду в достат...
Общее содержание воды в организме человека колебле...
24-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Вы знаете, кто эти люди, в чём их сходство и разли...
19-04-2025
Роль лактата в развитие опухолей и не только...
Я уже ни раз говорил тут и писал, что есть исследо...
Новые рецепты
